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Nass, grau und unfreundlich – die kalte Jahreszeit kann einem wirklich aufs Gemüt schlagen. Doch unsere Augen können uns dabei helfen, auch im Winter das Positive zu sehen. Lesen Sie mehr zur Lichttherapie gegen Winterdepression.
Im Internet liest man jetzt immer häufiger, dass man sich auch im Herbst und Winter eincremen und seine Haut somit vor Sonne schützen soll. Geht das nicht ein bisschen zu weit? Wir verraten euch, warum das nicht übertrieben sondern extrem wichtig ist und die Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor zu eurer Morgenroutine gehören sollte.
Das Sonnenlicht ist wichtig für unsere Augen, unsere innere Uhr und unseren Gemütszustand. Während Zeiten von Homeoffice und «Zuhause bleiben» gestaltet sich das Einfangen der wohltuenden Sonnenstrahlen jedoch nicht ganz so unkompliziert wie sonst. Gibt es Alternativen?
Kuchen backen im Sandkasten, Purzelbäume schlagen auf der Wiese, Verstecken spielen im Wald, … was Ihr Kind draussen spielt, ist egal – Hauptsache es verbringt täglich mindestens 45 Minuten im Tageslicht. Das Sonnenlicht und der Blick in die Weite sind für die Entwicklung der Augen, die innere Uhr und den Gemütszustand enorm wichtig.
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