Les Mills Sprint – das HIIT für Einsteiger und Profis

Ob Fitness-Junkie oder Neueinsteiger, das innovative Cycle-Programm Les Mills Sprint ermöglicht von nun an jedem Fitnessfan ein hochintensives Intervalltraining (HIIT). Das 30-minütige Teamtraining auf dem Indoor-Bike sorgt durch einfache Übungen für eine volle Konzentration auf den eigenen Trainingsfortschritt. Les Mills Sprint erzielt sichtbar schnelle Resultate und kurbelt die Fettverbrennung ordentlich an – selbst noch Stunden nach dem Workout.

Im schnelllebigen Alltag hat kaum noch jemand Zeit für ein ausgiebiges Workout. Fitnessfans streben nach kurzen, effektiven Trainingsprogrammen, die ihnen in kürzester Zeit zu sicht- und spürbaren Ergebnissen verhelfen. Diese Bedürfnisse erfüllt der neuseeländische Fitnessexperte mit dem 30-minütigen Programm Les Mills Sprint. Neben RPM, Immersive The Trip und RPM Virtual gehört das Kursprogramm zum neuen abwechslungsreichen Les Mills Cycle-Konzept. Es ist ein sicheres und gelenkschonendes HIIT für jedermann, das auf den neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen beruht. Wesentlicher Benefit des Workouts: Als das erste Les Mills HIIT auf dem Rad ist es, im Gegensatz zu anderen hochintensiven Intervalltrainings, auf Sportler jeden Levels zugeschnitten. Gemäß dem Motto „Radfahren kann jeder“, zeichnet sich das Training durch einfache Übungen aus, die es den Teilnehmern ermöglichen, sich auf ihren individuellen Trainingsfortschritt zu konzentrieren.

Les Mills Sprint ist mit einer Dauer von 30 Minuten effizient und intensiv zugleich. „Das Teamtraining erfordert keine Vorkenntnisse und ermöglicht jedem Fitnessfan, seinen Widerstand individuell einzustellen. Deshalb eignet sich das Programm für Fitnessfreaks, aber auch hervorragend für jeden HIIT-Newcomer“, erklärt Les Mills Nationaltrainer Stefan Kögler. In kürzester Zeit wird die Fettverbrennung erhöht, die Cardio-Fitness verbessert und eine stärkere Beinmuskulatur erzielt. Auf ein Intervall mit hoher Intensität folgt eine kurze Pause, die lediglich zur Vorbereitung auf den darauf folgenden Trainings-Peak dient. Teilnehmer profitieren zudem von ihrem anspornenden Floor-Coach, der jeden, unabhängig von dessen Leistungsniveau, auf Hochtouren bringt. Auf diese Weise „sprintet“ jeder Sportler an seine persönliche physische und mentale Grenze und steigert dabei gleichzeitig seinen Muskelaufbau. Selbst Stunden nach dem HIIT hält die Fettverbrennung des Körpers an. Ein weiterer Pluspunkt: Studiobetreiber und Mitglieder profitieren gleichermaßen von dem neuen Cycle-Programm. Studioinhaber können aufgrund der kurzen Kursdauer ihre Programmkapazität vergrößern und somit ihr Umsatzpotenzial optimieren. Mitglieder profitieren ebenfalls von der Kürze des Trainingsprogramms: schnelle Resultate bei minimaler Gelenkbelastung und ein zeitlich absehbarer Aufwand, der in jedem Terminkalender Platz findet.