Skip to main content

Sig farvel til de dårlige undskyldninger

Blogindlæg   •   Mar 04, 2015 13:10 CET

I løbet af vinteren har der været dage, hvor jeg lige har skullet tage mig sammen for at snøre skoene og hoppe på min mountainbike. Den bidende vinterkulde kunne meget nemt blive en undskyldning for at blive hjemme.

Men jeg er altid glad, når jeg får taget mig sammen og får cyklet i naturen. For ikke alene giver det frisk energi; jeg ved også med mig selv, at endnu et lille delmål er klaret, og at jeg med en sund krop kan stå meget igennem.

Næsten 2 ud af 3 voksne danskere over 16 år dyrker regelmæssigt sport eller motion. For 20 år siden var det nærmest forbeholdt eliteløbere at deltage i et maratonløb, i dag løber et stort antal motionister også de lange strækninger.

Det er derfor blevet mere og mere påtrængende for mange at vide, hvilken betydning det har for løbetræningen eller anden form for motion, når du giver blod. Den første undersøgelse af dette spørgsmål er netop blevet offentliggjort internationalt.

Den viser, at det selvfølgelig har en betydning for ens præstation det første stykke tid efter, at du har givet blod. Der er dog ikke noget i vejen for, at du motionerer allerede dagen efter.

Og så er det, at jeg vender tilbage til det der med de dårlige undskyldninger. For selv om du er grebet af at løbe eller cykle og hele tiden gerne vil forbedre din tid, burde det ikke afholde dig fra at gå til blodtapning.

Der er mange gode grunde til at give blod og der er lige så mange undskyldninger for at lade være.
En af dem kunne være, at det går ud over din præstation, at du giver blod. Men som deltager i motionsløb er du vant til at time din præstation og hvis du også har timingen for øje, når du giver blod, er det ikke noget i vejen for, at du kan slå din egen rekord i det næste løb.

Motion og løb er forebyggende i forhold til sygdomme, blod er med til at helbrede og redde menneskeliv. Det ene burde derfor ikke udelukke det andet. Det drejer sig om et fald på 5 procent af din ydeevne de første par uger, efter at du har givet blod. Jeg gentager – 5 procent. De 5 procent, du går ned i ydeevne, er en lille pris at betale for at være med til at redde op til 3 menneskeliv hver gang, du giver blod.

Ligesom jeg smider min dårlige undskyldning overbord og tager en rask cykeltur om vinteren, så er der ingen grund til at overveje, om du skal være bloddonor, når du samtidig er motionist. Brug i stedet for bloddonationen til at snuppe dig en ekstra hviledag, for det er der ikke noget galt i.

Træning på en jævnlig basis er med til at redde liv, blod er med til at redde liv. Det ene burde ikke udelukke det andet.

Poul Erik Herner Petersen
Landsformand