Skip to main content

Kom af med de sidste kilo med en personlig træner

Blogindlæg   •   Jun 12, 2019 16:40 CEST

Er du bare træt af, at du ikke kan smide de sidste kilo og komme ned på den vægt, du stræber efter? Det kan være rigtig svært at tabe sig og det kan være endnu sværere at smide de sidste irriterende kilo. Måske har du arbejdet for det længe og har snart ikke mere energi tilbage samt en meget tyndslidt tålmodighed. Så er det nu, du skal bide tænderne sammen og få den hjælp, du har brug for. Gør dig selv den tjeneste, at få dig en personlig træner, som kan hjælpe dig igennem det sidste hårde stykke af vejen til en slank og stærk krop, som du er tilfreds med.

Få gode og blivende vaner

Det er en kæmpe sejr at tabe de kilo, der har været et problem, måske i rigtig mange år. Mange oplever desværre, at de efter den første rus har lagt sig begynder at tage på igen. Derfor er det meget vigtigt, at du går rigtigt til værks og får skabt nogle sunde og blivende vaner, der sikrer, at du ikke skal igennem samme hårde proces om et par år igen. Hvis du har problemer med at tabe de sidste kilo er det derfor en rigtig god ide at få professionel hjælp, så du både kan smide dem og sørge for at de ikke sniger sig på igen.

Du skal træne rigtigt

En oplagt mulighed for dig er at få dig en personlig træner. Hvis du vil have hjælp til at træne rigtigt, er det simpelthen det bedste valg, da der ikke findes nogle inden for fitnessverdenen, der er bedre uddannede til at vejlede dig træningsmæssigt. Måske synes du, at du har trænet rigtig meget og i tillæg både hårdt og ihærdigt, men det er ikke sikkert, at du har trænet på den måde, der giver dig de bedste resultater. Og i tillæg til træningen er der jo også kosten!

Kosten er vigtig

De fleste personlige trænere vil også arbejde med kosten, så du kan få nogle gode og sunde kostvaner. Kosten betyder rigtig meget for, om man taber sig, så det er vigtigt at få godt styr på den i samspil med den rette træning. Træneren vil hjælpe dig med at skræddersy en kostplan, som passer til dig og din hverdag. Den personlige træner vil lave planen i samarbejde med dig, så den bliver realistisk. Det er bedre at få en realistisk plan, der holder og som måske tager lidt længere tid at gennemføre end en, hvor det går hurtigt, men hvor du risikerer et tilbagefald, fordi de sunde vaner ikke har fået tid til at rodfæste sig.

Få et skræddersyet træningsprogram

På samme måde som med kosten vil den personlige træner også skræddersy et træningsprogram til dig. Mennesker er forskellige og det er meget forskelligt, hvordan vores kroppe reagerer på træning. Derfor er der ikke noget, der hedder et standard træningsprogram. Det skal tilpasses den enkelte. Når du har en personlig træner, vil han eller hun justere planen hen ad vejen og sikre sig, at du hele tiden får mest muligt ud af din træning.

Slip af med frustrationerne

Ved at benytte en personlig træner får du samtidigt med et veltilrettelagt trænings- og kostprogram også en sparringspartner, der hjælper dig igennem de perioder, hvor motivationen måske svigter. Det er en utrolig stor hjælp hele tiden at have en, der vil dig det bedste og, som samtidigt ved, hvordan du når dine mål. På den måde bliver det overskueligt for dig at komme af med de irriterende sidste kilo, som bare har nægtet at forsvinde uanset, hvad du har spist eller ikke spist og, hvor meget du har trænet. En personlig træner er godt givet ud for at undgå de frustrationer, der følger med at være utilfreds med sig selv og sin krop.