Ting, som du skal tænke over, når du rejser som gravid

At rejse, når man er gravid, kræver flere forholdsregler og forberedelser end sædvanlige rejser. Her er en liste over, hvad der er vigtigt at huske på før afrejsen, under transporten og på destinationen.

Før du tager af sted:
- Tjek om der er specifikke regler omkring graviditet hos flyselskabet eller rejsearrangøren. Det er ikke sikkert, at alle flyselskaber tillader at du rejser, specielt ikke når du kun er få uger fra at føde.
- Vær sikker på, at din forsikring dækker graviditet. Det kan være svært at finde et forsikringsselskab, der dækker efter graviditetens 28. uge.
- Hvis du rejser til et land, hvor vaccination er påkrævet, er det vigtigt at du taler med din jordemoder, da nogle vaccinationer kan være skadelige for fosteret.
- Spørg efter en kopi af dine medicinske journaler hos din læge, som du kan medbringe på din rejse. Selv om den ikke eksisterer på engelsk, er meget af den medicinske information den samme i store dele af verden.
- Hvis du rejser til et sted, hvor der er langt til det nærmeste hospital, betyder det en stor risiko for dig og din baby. En forsikring kan garantere dig dækning for de medicinske udgifter, men den kan ikke garantere dig behandling så snart det kan være nødvendigt i en nødsituation. Turistområder er normalt et godt tegn på god medicinsk behandling.

Under transporten:
- Lige meget hvordan du rejser, er det vigtigt, at du bevæger dig, da risikoen for blodpropper er større under en graviditet. Hold dig kun i ro i højst 90 minutter og sørg for at sidde ved gangen i flyet. Brug kompressionsstrømper for at øge blodcirkulationen.

På destinationen:
- Det er vigtigt at tænke over, hvad du spiser, når du er i udlandet. Ud over de anbefalinger du får fra din læge, bør du undgå at drikke vand fra hanen, være forsigtig med æg, rå fisk og råt kød og ikke-pasteuriserede mælkeprodukter. Sørg også for at frugt og grøntsager skylles grundigt.
- Der er ingen fare ved at solbade og svømme som gravid, men vær forsigtig, for hud-pigmenten ændrer sig under en graviditet. Det er også vigtigere end nogensinde at drikke rigeligt med vand.