Blogindlæg -

Eksperten Svarer - Er der forskel på omega-3 og omega-6?

Gabriela Johansson er produktspecialist på kontoret og svarer på spørgsmål om vores produkter.

Er der forskel på omega-3 og omega-6?

Ja, der er forskel på de to typer fedtstoffer. Fedt kan være mættet, enkeltumættet og flerumættet. Både omega-3 og omega-6 er flerumættede fedtstoffer, der begge består af flere forskellige lange fedtsyrer. Disse fedtsyrer har forskellige funktioner i kroppen og påvirker os derfor på forskellig måde. Da kroppen ikke selv kan danne flerumættede fedtstoffer, skal de tilføres via kosten.

Hvad angår omega-6 er det ikke noget problem at få dagsbehovet dækket. I den vestlige verden er vi faktisk mere tilbøjelige til at få for meget. Omega-6 findes hovedsagelig i vegetabilske olier fra majs, soja, solsikke, raps og sesam. Mange spiser for meget af kiks, chips og anden færdigmad, der ofte indeholder meget omega-6. Med omega-3 er det lidt sværere. Omega-3 findes primært i fed fisk, men også eksempelvis i rapsolie og valnødder. Mange spiser for lidt fisk i dag og får ikke nok i forhold til den mængde, kroppen har behov for. Derfor kan det være godt at hjælpe den lidt på vej.

Emner

  • Folkesundhed

Kontakt

Petra Glisic

Pressekontakt Business related questions Scandinavia +46317278089

Relateret media

  • Arctic Sea_28
  • Licens: Brug i medier
    Materialet kan downloades af journalister, bloggere, meningsdannere etc. Det kan bruges og deles i forskellige sociale medier-kanaler med det formål fremføre, fortælle, kommentere eller redegøre for jeres pressemeddelelser og andre publiceringer - forudsat at materialet er uredigeret og publiceret i sin helhed. Forfatteren eller skaberen af materialet skal krediteres i det omfang, som god skik kræver (det betyder f.eks. at fotografer skal krediteres).
Download
  • Forever Arctic Sea™
  • Licens: Brug i medier
    Materialet kan downloades af journalister, bloggere, meningsdannere etc. Det kan bruges og deles i forskellige sociale medier-kanaler med det formål fremføre, fortælle, kommentere eller redegøre for jeres pressemeddelelser og andre publiceringer - forudsat at materialet er uredigeret og publiceret i sin helhed. Forfatteren eller skaberen af materialet skal krediteres i det omfang, som god skik kræver (det betyder f.eks. at fotografer skal krediteres).
Download

Relateret materiale

Ekstra energi i lommen

Træning giver energi, det ved vi. Men uanset om du er topatlet og træner hårdt flere gange om ugen eller bare motionerer engang imellem og ønsker at leve et aktivt liv, så kan det være tiltrængt med et ekstra energitilskud nu og da. Her står ARGI+ klar, et af vores mest populære produkter gennem tiden.