Skip to main content

Træning på farten

Nyhed   •   Apr 12, 2018 09:00 CEST

Personlig træner Gry Giviens deler ud af sine bedste træningstips til rejsen.

Hvordan holder man træningen ved lige, mens man er på farten?

Jeg har som regel altid både mit lange og mit korte træningsprogram med. Ofte har hotellet, hvor jeg bor, et  fitnessrum. Men det afhænger naturligvis af, hvilken type rejse, man er på.

Hvad mener du?

Hvis man er på afslapningsferie, skal kroppen også holde fri. Måske er det nok med armbøjninger, knæbøjninger og lidt udstrækning eller yoga. Hvis du skal på en ti-dages tur og normalt træner tre gange om ugen, er det måske nok at træne maksimalt to gange. Ferie er ferie, og det gælder også for kroppen – medmindre det er en aktiv ferie, men så er man jo mentalt forberedt.

Hvad har du med i sportstasken?

Jeg har altid Aloe Heat Lotion og et par portioner Forever Ultra med, så jeg kan lave shakes. Og så har jeg naturligvis træningstøj og skiftetøj, hvis jeg skulle få brug for det. Jeg har også altid en bar i tasken, én i bilen og én på kontoret, hvis jeg skulle få behov for lidt ekstra energi.

Kommentarer (0)

Tilføj kommentar

Kommentar

Agree With Privacy Policy