Tre alternative metoder, der kan hjælpe dig med at kvitte smøgerne

Sponsoreret indhold

Der er ingen tvivl om, at rygning er en af de mest sundhedsskadelige vaner, man kan have. Men alle der har forsøgt at kvitte smøgerne, ved, at det kan føles som en nærmest umulig opgave. Selvom man prøver med plastre, tyggegummi og lignende metoder, er det en lang, sej kamp, som ikke altid lykkes. Derfor kan du i det følgende læse om tre alternative metoder, som har hjulpet mange med at komme helt af med rygetrangen.

Vape CBD Olie

En løsning, der fungerer for mange er at begynde at ‘vape’ - her inhalerer man damp frem for tobak gennem en såkaldt e-cigaret. Med vaping mister man ikke det sociale aspekt, som mange savner og længes efter, når de stopper med at ryge. Til gengæld undgår man tobakkens skadelige stoffer. For at holde rygetrangen bliver væk, er der dog som regel større eller mindre mængder nikotin i de væsker, som man kommer i e-cigaretten, hvilket betyder, at man fortsætter med at være nikotinafhængig. Der er der dog råd for: Det er nemlig blevet mere og mere normalt at kunne købe væsker med CBD i frem for for nikotin. Det giver samme afslappende effekt uden at være hverken vanedannende eller sundhedsskadeligt.

Mange tror CBD er et euforiserende stof, fordi cannabis umiddelbart forbindes med at opnå en rus. CBD er dog, modsat THC, den del af hampplanten, som ikke virker euforiserende - tværtimod har den en lang række gavnende effekter. Du bliver således hverken høj eller skæv af at bruge CBD olien, og det er således ikke ulovligt at købe eller være i besiddelse af det. Hos Natures-help kan du købe vape-juice med CBD og vælge imellem forskellige lækre frugtsmage.

Hypnose kan gøre en stor forskel

For mange der ønsker rygestop, gør hypnose en stor forskel. Som regel går hypnotisøren ind og sletter den helt automatiske impuls, man har til at ryge. Det betyder for nogle at, at de slet ikke tænker på eller savner cigaretterne i deres liv efter hypnoseforløbet. Det kan variere, hvor godt man reagerer på hypnose, men det er som regel værd at forsøge med en enkelt session, for når de virker, er det en af de mest effektive rygestopsmetoder - og du slipper for at bruge mange penge på diverse typer nikotintyggegummier og plastre år efter år.

Løb dig til at blive røgfri

Nye undersøgelser viser, at motion kan være det, der hjælper dig til at blive røgfri én gang for alle. Man har ganske enkelt mindre lyst til cigaretter efter en løbetur eller en time i fitnesscentret. Det kan samtidig være med til at sørge for, at alle aspekter af dit nye røgfri liv, bliver sundere. Generelt oplever mange nemlig at tage lidt på, når de stoppet med at ryge, så ved at begynde at motionere mere, kan man både undgå vægtøgning og slukke rygetrangen. Ganske enkelt; mærker du, at du får lyst til en cigaret, bør du i stedet for at tage et nikotintyggegummi op af lommen, tage træningstøjet på og løbe en tur. Når du igen er hjemme, har trangen som regel fortaget sig.