Sådan bliver du klar til stranden med en pull up bar

​En pull up bar er det perfekte redskab for dig til at blive strandklar. Du bruger kun din egen kropsvægt til at træne med, hvilket betyder, at alle kan være med.

Ønsker du at se lækker og veltrænet ud, når du ligger på stranden til sommer, er det en god ide for dig, at du sørger for at komme i gang nu. Med omkring tre måneder til sommeren kan du virkelig nå at udrette underværker på din krop. Det er derfor vigtigt, at du starter nu.

Måske er du ikke kommet i gang med at træne, fordi du tænker, at det er for besværligt, hvis du skal et andet sted hen for at træne. Hvis du for eksempel skal ned i et træningscenter. I stedet kan det derfor være en god ide for dig, at du ser på, hvordan du kan træne derhjemme. Der er en pull up bar oplagt.

Træn på dit niveau med en pull up bar

En pull up bar er en stang, som du kan have siddende i en dørkarm, eller du kan have siddende i et stativ. Sidder den i en dørkarm, fylder den virkelig ikke meget, og du vil derfor ikke være generet af at have den stående, når du ikke bruger den.

Du træner med pull up baren ved at udføre forskellige øvelser, hvor du hæver og sænker dig. Du bruger altså din krop som dødvægt og får derfor en meget naturlig form for træning. Du behøver ikke en masse ekstra udstyr for at udføre træningen.

Samtidig betyder det, at du bruger din egen kropsvægt, at alle kan være med på deres niveau. I kan derfor sagtens være flere i familien, der deles om den samme bar – uden at I vil skulle skifte nogen former for udstyr på den.

Find et træningsprogram, der passer til dig

Der findes mange forskellige træningsprogrammer, som du kan udføre ved hjælp af en pull up bar. Dermed kan du nemt finde frem til et, der passer til dig.

Det er en god ide, at du holder dig til det samme træningsprogram og de samme øvelser, så du kan mærke, hvordan du hele tiden bliver bedre til dem. Når du er blevet bedre til øvelserne, kan du nemmere variere dem og stadig mærke fremgang i din træning.

Med en pull up bar vil du altså kunne forbedre din form på meget kort tid. Den er derfor perfekt for dig, der gerne vil i form til at ligge på stranden.