Eventyrlige filmpauser til små poder

Kan vi inspirere vores børn at genfinde og styrke deres indre og ydre balance? Det spørgsmål stillede Rikke Hallund fra Perlefilm sig selv. Spørgsmålet affødte fem eventyrlige film med guidede meditationer i børnehøjde, målrettet indskolingsbørn.

En af de store udfordringer i børns dagligdag er kunsten at balancere i ydre uro og støj. Vores og måske i særlig grad børns hverdag er blevet meget mere krævende end nogensinde før. Meget og hurtig informationsmylder, ikke mindst digitalt, kan svække koncentrationensevnen - og den indre balance.

Gennem de fem små film, med guidede meditative rejser, inviteres børn til at sanse og mærke deres egen indre ro, empati og balance. Meditationsfilmene ruster børn i de mindste klasser til at møde og navigere i mængden af informationer og indtryk fra verden omkring dem.

“Meditationsfilmene kan anvendes som et tilbagevendende hverdagsritual, hvilket er en god praksis og giver større effekt jo mere familiære børnene bliver med at sidde ned og skrue tempoet ned. Men filmene kan også bruges når et barn har angst, er overstimuleret, vred eller ked af det - eller der bare generelt er uro i klassen,” siger Rikke Hallund.

Farverne viser vejen

De små læringsfilm foregår i et eventyrligt animeret univers, hvor mødet med de forskellige naturelementer og dyrene som bor der, guider barnet afsted på fem forskellige rejser. Målet er, at filmene på whiteboard eller iPad hjælper børnene til, på egen hånd, at lukke støjen og uroen ude og invitere roen ind. De fem film visualiserer hver en farve, hvis stemning og kvalitet, man bliver inviteret ind til at undersøge, mærke og fordybe sig i.

“Det har været hensigten med filmene at skabe et nødvendigt pauserum for vores børn,” siger Rikke hallund. “Jeg håber, at de små øvelsesfilm gør barnet bedre til at mærke sig selv og de kropslige signaler, og at de på sigt bidrager til en større mental og følelsesmæssig bevidsthed hos børn.”

Støttet af Undervisningsministeriet

Filmene er gratis for alle og skal bidrage til at skabe mere ro i klassen og ro for det enkelte barn. Ved at bruge filmene som små pauser i undervisningen og fx træne kontakt til sit åndedrættet og derigennem mærke sin egen ro og støtte barnets koncentrationsevne og fokus.

Filmene er blevet til i samarbejde med meditationslærer Dorthe Brahms fra Aarhus og er udviklet med støtte fra Undervisningsministeriets Udlodningsmidler

Men kan man se film med lukkede øjne

Men hvordan hænger meditationer sammen med film, tænker du måske? "Ja, det kan lyde selvmodsigende, men eventyr og film kan jo noget, som vi voksne ikke kan. Filmene er en invitation til at meditere version light og i øjenhøjde med børnene. Vi voksne kan derfor med fordel gå med og være sammen med barnet. Både med og uden film. Filmene tager blot børnene ved hånden og viser dem vejen. Filmene er derfor ikke passiv underholdning,” siger Rikke Hallund.

“Træning i nærvær- og opmærksomhed er et effektivt værktøj til af understøtte de udfordringer, uro og forandringer børn møder i skolen og i hverdagen,” siger meditationslærer Dorthe Brahms, som har været faglig konsulent på de fem film. “Du kan sige, at filmene styrker børnenes "opmærksomhedsmuskel,” så de bliver mere robuste og bedre til at koncentrere sig og fokusere”.  

Filmene i kan ses og downloades gratis her: www.børnemeditationer.dk og i via app’en Mindful Breaks og Yoga Breaks.