Workshop - Mindfulness

I løbet af 2017 holder Tjele-Dansk Misbrugsbehandling en række workshops i Mindfulness. Som noget helt specielt henvender disse workshops sig til tidligere misbrugere og deres pårørende. Der er planlagt workshops i Aarhus, Kolding og København.

"Vi har at gøre med en gruppe mennesker, der i den grad har glæde af noget input udefra, i deres arbejde på at få familien til at fungere igen," siger centerdirektør Jan Meincke. "Mindfulness er et fantastisk redskab i den forbindelse."

Mindfulness er et redskab til at blive mere nærværende og samtidig en tilgang til livet, som bygger på åndelige principper, og som viser vej til et venligere forhold til dig selv og din verden.
Denne workshop introducerer træning af opmærksomheden og evnen til kunne stoppe op, træde ud af automatiske mønstre og reaktioner, og komme hjem til dig selv - tilstede i nuet .

Der gives en teoretisk indføring i mindfulness, og der er forskellige øvelser i form af siddende og gående-meditationer, samt blide strækøvelser.

Alle deltagere får adgang til lydfiler, så det er muligt at træne videre hjemme.