Vasaløbet – og forberedelserne - er en rejse værd

Der er snart ikke den dansker, der ikke kender til det store langrendsløb, Vasaløbet. Men ikke alle ved, at man ikke nødvendigvis behøver at tilbagelægge 90 kilometer på ski for at gennemføre. Man kan tage Vasaløbet i kortere distancer, og der er også andre, nyere varianter, f.eks. kvindeløbet, et meget populært natløb for par og et Vasa-stafetløb. Dansk Skiforbund anbefaler, at man tager træningen op til Vasaløbet alvorligt. 

Over 1000 danskere har på nuværende tidspunkt tilmeldt sig årets Vasaløb den 4. marts. Det klassiske langrendsløb, som er en kraftanstrengelse på 90 kilometer midt i den sneklædte natur, har da også vist sig ganske populært blandt danskere, særligt de seneste 10 år. Det er verdens ældste, længste og hårdeste langrendsløb, og den første start gik tilbage i 1922.

Men også de nyere Vasaløbs-varianter appellerer, f.eks. natløbet for par, hvor 2018-udgaven var fuldt booket allerede den 19. marts sidste år. Dagsløbet på de 90 kilometer er en stor mundfuld, men om natten tilsættes skiløbet buldermørke og stilhed, og den udfordring er blevet et kæmpe hit. Det eneste, der lyser op på ruten, er stjernerne og en eventuel pandelampe.

Dansk Skiforbund anbefaler dog, at man forbereder sig godt inden strabadserne. Sverige tilbyder en række Vasaløbs-certificerede træningscentre, hvor forberedelsen kan finde sted – noget, mange danskere allerede gør. At være et officielt Vasaløbs-center for langrend betyder, at anlægget har bestået Vasaløbets kvalitetskontrol, hvor f.eks. Ulricehamn og Billingen i Vestsverige tæt på Danmark er med.

”Vi har gennem de seneste 10 år set en dansk stigning i deltagerantallet til Vasaløbet, og det er herligt. Forud for selve Vasaløbet er det imidlertid vigtigt, at man forbereder sig grundigt, da 90 kilometer på ski er en mundfuld. Det kan anbefales at finde form, teknik og gode råd, f.eks. på et af de Vasaløbs-certificerede anlæg i Sverige, og her kan både Ulricehamn og Billingen, som ligger i Danmarks baghave, nævnes som oplagte muligheder”, siger Kenneth Bøggild fra Danmarks Skiforbund.

De mange tusinde langrendsløbere står klar til start i det klassiske Vasaløb den 4. marts, og det skal som altid gennemføres på under 12 timer og 15 minutter. Det løber traditionen tro af stablen den første søndag i marts med start i Sälen og målstreg i Mora.

Alternativerne: Stafetløb og kvindeløb

”Stafettvasan”, som er Vasaløbets stafetvariant, synes også at være blevet et tilløbsstykke. På nuværende tidspunkt er 12.000 skiløbere med forskellig nationalitet tilmeldt, hvilket også gør det til verdens største stafetskiløb. Stafettvasan har fem deltagere på hvert hold og foregår fredagen før det store Vasaløb.

Det såkaldte ”Tjejvasan” i februar er kvindevarianten af Vasaløbet, og som navnet antyder, er det naturligvis kun for kvinder. Man løber 30 kilometer mellem Oxberg og Mora, og nøjagtigt ligesom med Vasaløbet løber eliteløbere og mere almindelige motionister side om side. Stemningen langs ruten er præget af levende musik og sjove aktiviteter, så løbere og tilskuere ikke kommer til at kede sig.

Herudover er der en række kortere Vasaløbs-strækninger, bl.a. et halvt Vasaløb.

Formen pudses af

Der er mange krav for at blive udnævnt til officielt Vasaløbs-center, men det er også vigtigt, at Vasaløbs-deltagerne kan få den rette uddannelse før løbet. Skisportsstedet skal tilbyde ekspertvejledning i sund kost og langrendsteknik, og herudover skal indkvarteringsforholdene holde en god standard. Konstant optimerede træningsfaciliteter og snesystemer er også krav. Det officielle Vasaløbs-stempel er skiløberens garanti for gode træningsforhold, som de skal være på et Vasaløbs-center.

Træningscentre til Vasaløbet: Sådan kommer man i form

Billingen i Vestsverige: Marcus Hellner startede her

4 timer nord for Malmø ligger skisportsstedet Billingen, som udover lækkert skiløb til ganske almindelige motionister er udnævnt til at være Vasaløbs-center med kilometervis af skiløjper, slalombakke og skøjtebane under åben himmel. Her findes 40 kilometer præparerede skiløjper, hvoraf 4 kilometer er oplyste spor af kunstsne. OL-vinderen Marcus Hellner kommer fra Skövde-egnen og har startet sin karriere på Billingebakken. Billingebakken har samme klima som i det sydlige Dalarna, så der er sne her, selv når den tør i Skövde centrum.

Se mere: https://www.vastsverige.com/skovde/billingen/vasaloppscenter-billingen/

Ulricehamn slår det meste, hvad gælder langrend

Lassalyckan Ulricehamn Official Vasaloppet Centre er ligesom Billingen et officielt Vasaløbscertificeret anlæg og tilbyder Vasaløbs-deltagere og ligesindede topprofessionelle træningsmuligheder 365 dage om året. Ulricehamn er et meget anerkendt skisportssted, hvor stjerner som Hanna Falk og Oskar Svärd trådte deres barneski. Oskar Svärd har da også vundet Vasaløbet tre gange. Ulricehamn ligger kun en time fra Göteborg og 3,5 timer fra Øresundsundsbroen og var tilmed en del af World Cup’en i 2017, hvorved anlægget kom op i topklassen af internationale skisportssteder og nu kan sammenlignes med Lillehammer, Davos og Lahti.

Se mere: lassalyckan.se

Danmarks baghave med Vasaløbs-center

Man kan nemt komme i form til Vasaløbet tæt på Danmark. Sommeren 2015 var langrendsmæssigt en usædvanlig dag, for her åbnede Skidome i Gøteborg med tilhørende mulighed for at stå på langrendsski hele året rundt. På den måde fik danskerne næsten også langrendsforhold i baghaven med mulighed for kvalitetstræning på ski kun små tre timer i bil fra København, eller 15 minutter med den lokale skinnebus fra havnen og dermed færgen fra Frederikshavn. Skidome tilbyder hele 1200 meter langrendsspor under tag i et stort sportskompleks, hvor der også er fitnesscenter, fysioterapi, idrætshaller, restaurant, sportsbar, hotelværelser, konferencelokaler og sportsbutik. Og så er Skidome tilmed netop udnævnt som Vasaløbs-center.

Se mere: https://nordicwellness.se/skidome/

Træningsmekka med Sveriges første skitunnel

Torsby Skidtunnel & Sportcenterer et komplet træningsmekka, hvor man nyder godt af en herlig indkvartering, spiser godt og kan variere træningen til Vasaløbet i den nye skitunnel, med jogging, gode forhold for rulleskøjteløbere og cykelstier. Skitunnelen tilbyder nybegyndere, motionister og eliteløbere et sne-sikkert skiløb i et konstant koldt klima. Med godt præparerede løjper, både ude og inde, er det muligt at træne uhyre effektivt. Her får man også undervisning til sin træning, hvis behovet er der, og kan teste sin fysiske tilstand. Stedet udmærker sig ved, at der tages udgangspunkt i den enkeltes behov uanset niveau og kvalifikationer. Lige nord for Torsby ligger et moderne fitnesscenter med status som officielt Vasaløbs-center og er samtidig det officielle hotel for det svenske langrendslandshold og skicrosslandshold.

Se mere: http://skidtunnel.se

Vasaløbs-center og lækkert hotel i ét: Sälens Högfjällshotell

Sälen er i det hele taget et populært skisportssted for danskere. Men udover at familien kan tage på skiferie her og nyde det, er der også tale om et certificeret Vasaløbs-center. På Sälens Högfjällshotell tilbydes en god indkvartering med fokus på mad, drikke og gode senge, og så er de udnævnt til at være officielt Vasaløbs-center. Der er kilometervis af velpræparerede piste lige udenfor hotellet, og herudover tilbydes en lang række træning-camps og muligheder for dem, der har sat sig for at ville gennemføre Vasaløbet. Man kan bl.a. bestille tekniktræning med Mattias Svahn, som er officiel Vasaløbs-coach. Man kan naturligvis også bestille sin egen skiinstruktør med speciale i langrend.

Se mere: www.hogis.se

Långbergets Sporthotell med masser af camps

I Sysslebäck, nærmere bestemt på Långbergets Sporthotell, arrangeres en lang række træning-camps hver vinter. Mange af dem er rettet mod at gøre klar til netop Vasaløbet, og stedets erfarne instruktører hjælper alle niveauer med at gøre skiløbet mellem Sälen og Mora til en fornøjelig oplevelse. De forskellige Vasaløbs-camps omfatter helpension, vejledning, tips og foredrag om teknologi, træning, ernæring, udstyr og teknik. Der er både camps til kvinder, nybegyndere og mere rutinerede skiløbere, men de er populære, så tidlige reservationer anbefales.

Se mere: http://www.langberget.se/sv/

Se mere:http://www.vasaloppet.se/om-oss/vara-partners/officiella-vasaloppscenter/