Raskaudenaikainen D-vitamiinipitoinen ruoka suojaa lasta allergioilta

Uuden tutkimuksen mukaan raskaudenaikainen runsaasti D-vitamiinia sisältävä ruokavalio suojaa syntyvää lasta allergioilta. Tutkimus osoittaa, että raskauden aikaisilla napsimisilla on ehkä paljon suurempi merkitys syntyvän lapsen terveyteen kuin arvaammekaan.

Rasvaiset kalat, maitotuotteet, sienet, kananmunat ja täysjyväviljat ovat erittäin tärkeitä odottavan äidin ruokavaliossa. Vastikään The Journal of Allergy and Clinical Immunology –lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan tämä ruoka-aineet vaikuttavat pitkälle syntyvän lapsen elämään. Tutkimuksesta kertoi Science Daily.

Yhdysvaltalaisyliopistossa tehtyyn tutkimukseen osallistui 1248 odottavaa äitiä. Äitien D-vitamiinitasoja seurattiin odotusaikana sekä näiden käskettiin pitämään ruokapäiväkirjaa. Syntyneitä lapsia tutkittiin seitsemän vuoden ajan. Tutkimuksessa selvisi, että runsaasti D-vitamiinia sisältävää ruokaa raskauden aikana nauttineiden äitien lapset kärsivät 20 prosenttia vähemmän heinänuhasta kouluikäisenä.

D-vitamiinilisällä ei tutkimuksen mukaan vastaavaa hyötyä

Yllättävää kyllä, tutkimuksen mukaan erikseen nautitulla D-vitamiinilisällä ei näyttäisi olevan samaa vaikutusta kuin ruuasta saatavalla D-vitamiinilla. Monien muiden tutkimusten myös D-vitamiinilisä toimii samalla tavalla kuin ruuasta saatava vitamiini. Kyseisessä tutkimuksessa ei mainittu, missä muodossa naiset ottivat D-vitamiinilisänsä, myöskään naisten ottamaa D-vitamiiniannosta ei lehden jutussa mainita. D-vitamiinilisää voi ottaa myös melko luonnollisessa muodossa kalaöljyn seassa. D-vitamiinit.com -sivustolta löytyvät Suomessa netissä myytäviä D-vitamiinivalmisteita, joita on todella paljon erilaisia ja eri vahvuisia.

Tutkimuksen johtaja, tohtori Supinda Bunyavanichin mukaan tutkimuksen perusteella raskaudenaikaista ruokavaliosuositusta olisi tärkeää tarkentaa entisestään. Erityisesti kalaa tulisi syödä enemmän, samoin D-vitamiinilla rikastettuja maitotuotteita.

D-vitamiini vaikuttaa yleisesti ihmisen immuunijärjestelmään ja sen yhteyttä astmaan ja allergioihin tutkitaan parhaillaan paljon. Kyseinen tutkimus on kuitenkin alan laajin, sillä siinä tutkittiin pitkää aikajaksoa sekä D-vitamiinin merkitystä odottavaan äitiin, sikiöön sekä syntyneeseen lapseen.

D-vitamiinilla suuri merkitys raskaanaolevalle

D-vitamiinilla on valtava merkitys raskaanaolevalle itselleenkin. Laajan suomalaistutkimuksen mukaan odottavat suomalaisäidit kärsivät lähes kroonisesta D-vitamiinin puutteesta, sillä joka kolmas äiti ei ota edes neuvolassa suositeltavaa 10 mikrogramman päiväannosta saati nauti D-vitamiinipitoista ruokaa säännöllisesti. Itä-Suomen yliopiston mukaan joka kymmenes raskaana oleva äiti kärsii masennuksesta, mikä korreloi todennäköisesti muun muassa matalan D-vitamiinitason kanssa. Tuoreen kanadalaistutkimuksen mukaan raskaana olevien naisten päivittäinen D-vitamiinin tarve on 50 mikrogrammaa, mikä on viisi kertaa Suomen suositusten mukainen määrä.

D-vitamiinit.com sivustolla vertaillaan Suomessa toimivien nettikauppojen D-vitamiinituotteita ja niiden hintoja. Sivustolla on runsaasti tuoretta tietoa D-vitamiinista ja sen vaikutuksista terveyteen.