Vuoden 2018 treenitrendit näkyvät ELIXIAn uutuustarjonnassa

Korkeaintensiivinen intervalliharjoittelu on ollut liikuntatrendejä mittaavan American College of Sports Medicine -listauksen kärkisijoilla jo pitkään, ja napannut nyt ykköspaikan. Mittauksissa suosiota on kasvattanut myös pienryhmäharjoittelu ja suunnitelmallisesti kohti tavoitteita ohjaava Personal Training -valmennus. Liikunta-alan uusimmat trendit ovat selvästi näkyvillä myös ELIXIAn tarjonnassa.

Toiminnallinen ja intensiivinen harjoittelu, jossa tehdään raskaita perusliikkeitä, houkuttelee yhä useampia. Harjoittelu halutaan suunnitella tehokkaaksi ja tavoitteita kohti vieväksi, mutta samalla treeneissä halutaan pitää hauskaa hyvässä seurassa. Nämä trendit toteutuvat tammikuun ELIXIAn uutuustunnissa HIIT the Groundissa, Prformance™ -harjoittelukokonaisuudessa sekä Boot Camp -pienryhmätreeneissä.

HIIT the Ground - Intervallitreeniä kiireiseen arkeen

Kevään uutuustunti HIIT the Ground tarjoaa 30 minuutissa tehokkaan intervalliharjoituksen koko keholle.

- Yksinkertaisella mutta haastavalla tunnilla vastuksena toimii oma kehonpaino. Hauskan twistin ja lisähaastetta tunnille tuo slider-liukumatot ja viimeisenkin hikipisaran rutistuksesta pitää huolen koulutettu ohjaaja sekä energinen, DJ:n miksaama musiikki, kertoo Country GX Manager Sanna Pirttinen.

- Kiireisen arjen keskellä tehokkuus ja ajankäytön optimointi ovat harjoittelun suunnittelussa tärkeää, ja näihin toiveisiin haluamme ELIXIAssa vastata. Sen lisäksi, että harjoittelu on tehokasta, haluamme tarjota myös monipuolisia ja hauskoja vaihtoehtoja jäsenillemme, Pirttinen jatkaa.

Prformance™ – Voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta pienryhmätreenissä

Talven ryhmäliikuntauutuuden ohella alan trendit näkyvät myös Prformance™-harjoittelussa.

- Treenissä kehitetään voimaa keskittymällä korkeaan kuormitukseen ja laatuun, kestävyyttä yksittäisillä intensiivisillä harjoitteilla ja kehonhallintaa harjoittamalla oikeita asentoja ja kehon liikkuvuutta. Nämä osa-alueet luovat perustan liikunnalliselle suorituskyvylle, Pirttinen kuvailee.

ELIXIAn valikoimaan jo pitkään kuulunutta Prformance™-tarjontaa on laajennettu joulukuussa 2017 ja Prformance™-treeneissä pääsee hikoilemaan nyt ensimmäistä kertaa pääkaupunkiseudun lisäksi myös Turussa ja Tampereella.

Boot Camp – Pienryhmässä kohti yhteistä tavoitetta

Yksilöllinen valmennus, tavoitteiden mukainen harjoittelu ja tsemppaava ryhmähenki yhdistyvät Personal Trainerin vetämissä Boot Camp -treeneissä.

- Jäsenemme voivat valita oman tavoitteensa mukaisen treeniryhmän. Yhteinen tavoite sitouttaa jokaisen tekemään töitä sen saavuttamiseksi ja treenimuotona pienryhmä tuo harjoitteluun fiilistä ja mahdollistaa Personal Training -harjoittelun yksilövalmennusta edullisemmin, kertoo Personal Training Manager, Jaakko Sarantaus.

Oletko kiinnostunut tutustumaan ELIXIAn uutuustuotteisiin? Ota yhteyttä sanna.pirttinen@elixia.fi ja kysy lisää median testitunneista.

Lue myös: https://www.elixia.fi/magazine/harjoittelu/inspiroidu/vuoden-2018-treenitrendit/