Sydänkin tarvitsee unta

Viikon jatkuva univaje riittää jo aiheuttamaan ensimmäisiä muutoksia elimistön aineenvaihdunnassa ja immuunivasteessa. Pitkäaikainen univaje saattaa näin vauhdittaa sydän- ja verisuonitautien kehittymistä.

Helsingin yliopiston tutkijat ovat todenneet, että univaje vaikuttaa kolesteroliaineenvaihduntaan. Kolesterolinkuljetuksen säätelyyn osallistuvat geenit ovat vähän nukkuvilla passiivisempia kuin riittävästi nukkuvilla.Hyvän kolesterolinkuljettajia eli HDL-partikkeleita on heillä vähemmän kuin riittävästi nukkuvilla. Yhdessä muiden riskitekijöiden kanssa tämä selittää, miksi univaje lisää sydänriskejä.

Tutkijat korostavat, että tulokset osoittavat hyvän unen merkityksen terveydelle. Terveellisen ravinnon ja liikunnan lisäksi myös riittävää unta yleisten sairauksien ehkäisyssä tulisikin painottaa nykyistä enemmän.

Tutkimus julkaistiin ScientificReports -lehdessä.