Skip to main content

Vinkit toimivan työpisteen suunnitteluun

Blogikirjoitus   •   Elo 05, 2019 15:21 EEST

Toimiva, tarpeisiin soveltuva ja viihtyisä työpiste on tärkeä palanen nykyaikaista kotia paitsi pienille koululaisille myös monelle aikuiselle.

Yhä useampi työskentelee silloin tällöin tai säännöllisesti etänä kotikonttorilla. Työpäivä staattisessa istuma-asennossa työpöydän ääressä laittaa niskan, selän ja hartiat lujille - niin kotona kuin työpaikallakin. On ensiarvoisen tärkeää panostaa työpisteen ergonomiaan ja laittaa työpöytä ja -tuoli kerralla kuntoon. Huomioi ergonomia myös lasten omaa työ- ja leikkipistettä sisustettaessa – koululaisetkin joutuvat viettämään pitkiä aikoja istuma-asennossa!

Työpistettä suunniteltaessa kannattaa ottaa huomioon, mitä kaikkea työpisteellä tullaan yleensä tekemään. Onko tarkoituksesi työskennellä työpöydän ääressä pitkiä aikoja istualtaan tietokoneen ääressä? Hoidetaanko työpisteeltä vain pikaisesti kodin lasku- ja paperiasioita olohuoneen nurkasta käsin? Mitä laitteita ja tarvikkeita tarvitaan työpisteen läheisyyteen? Tarvitsetko työtilaa paperitöihin, kirjoittamiseen tai vaikkapa piirtämiseen ja askarteluun? Työpisteellä tarvitaan aina myös säilytystilaa. Lasten työ- tai leikkipisteellä usein jopa enemmän!

Jos työpisteellä tehdään vain satunnaisia, lyhytkestoisia työjaksoja, hoidetaan esimerkiksi paperiasioita tai laskuja, voi työtuolina olla myös mukava nojatuoli.

Työpöydän valinta

Työpöytä ja työtuoli ovat usein tärkeimmät hankinnat työpisteen sisustuksessa. Työpöydän ergonomia korostuu, kun työpöydän ääressä istutaan pitkiä aikoja. Tutustu työpöydän mittoihin: mahtuvatko jalkasi hyvin pöydän alle jäävään tilaan ja onko pöytä juuri sinulle sopivan korkuinen. Pöytä on sopiva, kun kätesi voivat levätä noin 90 asteen kulmassa pöydällä, eikä pöydän ääressä tarvitse istua selkä kyyryssä tai polvillaan.

Säilytystilaa on työpisteellä harvoin liikaa. Työpiste pysyy tyylikkäänä ja käytännöllisenä, kun itse pöytä ei peity ylimääräiseen tavaraan. Voit valita työpöydän, jossa on valmiina reilusti laatikkotilaa tai ostaa sopivan hyllyn tai vaikkapa senkin erikseen.

Mieti myös, mitä laitteita ja tarvikkeita pöydällesi pitää mahtua. Jos tarkoituksesi on käyttää työpöytää tietokonepöytänä, itse kone lisälaitteineen vaatii oman tilansa. Myös johtoja voi kertyä melkoinen määrä. Lasten pöydälle pitää usein mahtua monenlaista tavaraa erilaiseen touhuiluun, joten pinta-alaltaan isompi on parempi jos tila sen vain sallii. Toisaalta kannattaa myös miettiä, minne kaikki värikynät, vihot, paperit ja lelut menevät, kun pöytä ei ole aktiivisessa käytössä. Säilytystilan tarve lasten leikkipisteellä voi olla jopa suurempi kuin aikuisten vastaavalla, joten laatikollinen työpöytä tai sopiva lipasto lisänä on usein hyvä ratkaisu.

Säilytystilaa on työpisteellä harvoin liikaa - olipa kyse aikuisten tai lasten työpisteestä.

Työtuoli

Tärkeintä työtuolissa on, että siinä on hyvä istua. Valitse mittasuhteiltaan oikea tuoli tuolin käyttäjälle ja tarkista muun muassa istuimen leveys ja syvyys. Mitoilla on merkitystä: lapsi ei voi istua mukavasti ja ryhdikkäästi aikuisten toimistotuolissa eikä aikuinen istu hyvin koululaistuolissa. Tuoli on sopiva, kun jalat ylettyvät tukevasti lattialle tai jalkatuelle ja selkänoja tukee selän yli 90 asteen kulmaan. Kiinnitä huomiota myös tuolin säätöihin ja varmista, että niitä on riittävästi. Säätöjä ei välttämättä tarvita useita: usein jo istuinkorkeuden ja selkänojan korkeuden ja kallistuksen säätö riittävät hyvään työergonomiaan. Useissa malleissa on kuitenkin paljon muitakin ominaisuuksia, joilla voit säätää tuolin sopivaksi eri käyttäjille. Olipa säätöjä paljon tai vähän, tärkeää on, että saat säädettyä tuolin itsellesi sopivaksi.

Varsinkin paljon istumatyötä tekevien kannattaa kokeilla myös satulatuolia. Satulatuoleissa ryhti pysyy hyvänä, koska satulatuolissa et voi niin sanotusti lysähtää kasaan. Aktiivinen istuma-asento vahvistaa selkälihaksia, vähentää mahdollisia alaselän kipuja ja parantaa hengitystä sekä verenkiertoa.

Riittävä valaisu on tärkeä osa paitsi työpisteen viihtyisyyttä myös ergonomiaa.

Huolehdi riittävästä valaistuksesta

Myös työpisteen valaistus on tärkeä osa työergonomiaa. Hyvä työtila on valoisa ja työpisteeltä löytyy myös kohdevaloja. Valaistuksen rooli korostuu erityisesti tarkkuutta vaativissa tehtävissä tai luettaessa. Työpisteelle on Suomen leveysasteilla käytännössä mahdotonta taata riittävää luonnonvaloa ympäri vuoden, joten työpisteelle on järkevää suunnitella riittävästi kattovalaisimia sekä lisäksi kohdevaloja tai lattiavalaisimia. Lattiavalaisimien hyvä puoli on, että niitä voi myös tarpeen mukaan helposti siirrellä työpisteellä. Tarkkuutta vaativiin töihin kannattaa kuitenkin suunnitella riittävästi valaistusta kohdevalaisimien tai pöytävalaisimien avulla.

Työpistettä suunniteltaessa voi unohtua, että töissä pitää myös viihtyä. Muista siis sisustaa työpisteestäsi itsesi näköinen, äläkä unohda mattojatauluja tai vaikkapa aidon näköisiä tekokasveja. Ehkä työhuoneeseesi sopii myös lepotuoli, jossa voi hengähtää, pitää mietintätaukoa ja siemailla kahvia.

Älä unohda viihtyisyyttä työpistettä suunnitellessasi.

VINKIT

  • Valitse sopiva työtuoli ja -pöytä. Ota pöydästä ja tuolista mitat ja testaa onko pöydän korkeus sopiva, mahtuvatko jalat pöydän alle.
  • Muista säätää tuoli itsellesi sopivaksi.
  • Säilytystila. Onko työpisteellä riittävästi tilaa kaikille tavaroille? Tarvitaanko lisäksi hyllyjä?
  • Muista tauot! Lyhytkin tauko, työpisteeltä ylös nouseminen ja selän ojentaminen tekee hyvää koko keholle ja jaksamiselle.

Kommentit (0)

Lisää kommentti

Kommentti

Lähettämällä kommentin suostut siihen, että henkilötietojasi käsitellään Mynewsdeskin tietosuojakäytännön mukaisesti.