Discoffeery

Bahaya Asupan Garam Berlebih pada Tubuh

Kiriman blog   •   Jan 31, 2017 20:16 GMT

Garam merupakan salah satu bumbu penyedap makanan yang paling dibutuhkan. Dengan adaya garam pada masakan, akan membuat rasanya lebih enak dan lezat. Selain itu, garam juga memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh. Kndungan yang sangat bermanfaat ini bernama zat yodium.

Meski punya kandungan zat yodium yang bermanfaat untuk tubuh, teranyata jika kadarnya berlebih pada tubuh akan berdampak negatif. Asupan garam pada tubuh yang berlebihan akan membuat tubuh menjadi tidak sehat. Selain itu, masih banyak lagi efek samping yang akan didapat jika kadarnya berlebihan pada tubuh kita. Lalu, apa saja efek negatif asupan garam berlebih pada tubuh? Berikut kami sajikan untuk anda beberapa dampak negatif garam yang berlebihan pada tubuh.

Dampak Tidak Baik Garam yang Berlibahan Didalam Tubuh

Menimbulkan Pembengkakan Jantung

Dampak dari asupan garam yang berlebih pada tubuh yang pertama adalah terjadinya pembengkakan pada jantung. Pembengkakan pada jantung ini dikarenakan oelh membesarnya otot yang menyebabkan pompa udara menjadi semakin sempit dan kecil . hal ini tentunya menjadi urusan yang penting yang harus kita waspadai. Untuk itu, kurangi konsumsi garam agar tidak terjadi hal yang demikian ini.

Memicu Stroke

Selanjutnya dampak yang bisa anda dapatkan jika terlalu banyak mengkonsumsi garam adalah akan terjadi stroke. Jika stroke sudah menimpa seseorang, tentu orang tersebut sudah tidak bisa lagi melakukan apa-apa. Karena memamg, penyakit ini membuat organ tubuh seseorang menjadi kaku dan sulit untuk digerakkan. Dari hasil penelitian yang pernah dilakukan, apabilan seseorang mampu mengurangi konsumsi dan asupan garam dalam tubuh sebanyak 1 gram atau lebih sedikit dalam waktu sehari, maka itu akan mengurangi resiko terjadinya stroke sebanyak 1 per 6 kali. Untuk itu, mulai dari sekarang sebaiknya anda lebih mengurangi konsumi dan asupan garam pada tubuh ini.

Menyebabkan Darah Tinggi

Masalah yang terjadi jika asupan garam dalam tubuh cukup tinggi yang terakhir yaitu seseorang akan menderita darah tinggi atau yang lebih dikenal dengan hipertensi. Hipertensi atau darah tinggi ini, akan membuat tubuh penderita menjadi lemas, pusing dan juga tubuh tidak merasa nyaman. Hipertensi ini akan mampu menyerang, meski anda tidak memiliki riwayat penyakit hipertensi ini. Karena itulah, perlu diperhatikan dalam takaran mengkonsumsi garam ini agar tidak terjadi dampak tidak baik bagi tubuh anda.

Demikian tadi yang bisa kami sajikan untuk anda mengenai dampak negatif garam berlebih dalam tubuh. Semoga informasi yang kami sajikan ini dapat bermanfaat dan bisa menambah pengetahuan anda tentang seputar kesehatan tubuh.