Strøkne forhold

Perfekte forhold og mye snø
– Det har kommet mye snø på begge sider av fjellet og løypekjørerne legger ned mye og grundig arbeid slik at Birkebeinerløypa vil være av den beste kvalitet når selve rennet går, sier Randi Bolstad, som er informasjonsansvarlig i Birken.

Treningseldorado
For mange har det vært en snøfattig vinter så langt, og mange har kanskje ikke fått lagt det grunnlaget på snø som de hadde håpet hittil i sesongen. Da kan en tur til Birkebeinerløypa være en god investering. Ikke bare er det høyrelevant treningsterreng for de som skal gå Birkebeinerrennet. En utflukt til Birkebeinerriket kan også gi verdifullt treningspåfyll på snø.

– Nå bør fokuset være på å gå mest mulig på ski, gå mye uten staver, og finn flyt og rytme, sier Ragnhild Bolstad.

Hun går for sitt 27. merke i Birkebeinerrennet 18. mars, ser ingen grunn til å være bekymret over grunnlaget.

Tenk alternativt
Er det fortsatt dårlige skiforhold der du bor, anbefaler Bolstad å trene alternativt til hverdags, slik en gjør om høsten fram til snøen kommer, og oppsøke snø i helgene.

Det er mye god trening i løp- og elghufsintervaller, og det er kondisgrunnlaget som er det aller viktigste for at turen til Lillehammer skal bli en god opplevelse, sier hun.

Og ikke glem å nyte opplevelsen, både fram mot Birkebeinerrennet og på selve renndagen.

Webkamera
Se forholdene i løypa via Birkens webkamera

Les saken skrevet av Ingeborg Scheve på birkebeiner.no