Fem gode yoghurtfristelser for de minste

Du har sikkert fått med deg at yoghurt inneholder kalsium, som er viktig for en sterk benbygning. Det er kanskje ikke like godt kjent at yoghurt også kan være en kilde til både jod, flere B-vitaminer og proteiner[1].Her er noen gode tips fra Safari Yoghurts ernæringsrådgiver, Torill, til fristelser som vil glede de minste og samtidig være et supert alternativ til iskrem og saft.

1.Lag en yoghurtis. Fyll et isbeger med yoghurt og legg det i frysen i 4 timer. Du kan også bruke yoghurtbegret som form. Stikk en ispinne rett gjennom lokket og legg det u fryseren.

2.Frukt med yoghurt som dip. Skjær opp biter av epler, pære eller søte grønnsaker, som for eksempel gulrot, og la barna dyppe dette i yoghurten.

3.Lag en deilig smoothie. Yoghurt, banan og frosne bær passer perfekt. Bland alt i en blender og server kaldt i store glass. Pynt med friske bær. De minste kan spise med skje.

4.Yoghurt med friske bær, rosiner og nøtter for de litt større barna er vanskelig å slå som en glad start på dagen.

5.Ta med et kaldt yoghurtbeger rett fra frysen når du skal ut på tur så holder det seg kaldt til du trenger et lite mellommåltid i sommervarmen.

Det er mange typer yoghurt å velge mellom. Ønsker du å begrense inntaket av sukker finnes det flere gode alternativer. Safari er blant barneyoghurtene på markedet med minst tilsatt sukker. Et annet alternativ er naturell yoghurt. Husk at Helsedirektoratet anbefaler at barn under tre år ikke bør spise mat med tilsetningsstoffer (e-stoffer).

Safari yoghurt har en barnevennlig smak, er uten fruktbiter, er laktoseredusert og inneholder ikke e-stoffer.

[1] Kilde: www.melk.no