Bare Flyt

Effektiv behandling av stress

Nyhet   •   nov 28, 2016 15:23 CET

Floating er en helt unik opplevelse og beskrives av mange som en snarvei til dyp avspenning. Prinsippet er enkelt: Du legger deg i høykonsentrert saltvann som gjør at du flyter – ikke ulikt Dødehavet. Vannet holder kroppstemperatur, og etter en stund vil du oppleve følelsen av å sveve. Du ligger helt avskjermet fra ytre stimuli, noe som gir optimal hvile for både hjerne og muskler.

Floating (REST) begynner å bli stadig mer utbredt rundt om i verden, særlig i USA, Canada og Australia. Nå begynner også nordmenn å få øynene opp for denne effektive måten å bli kvitt stress, og å få mer energi på.

Dette er ikke noen hokus-pokus-alternativ-kur, det er en ganske enkel forklaring på hvorfor det er så effektivt: Man stenger ute alle sanseinnput, slik at overlevelsesdelen av hjernen får koblet ut. Ved å legge seg i vann som er dobbelt så salt som i Dødehavet, i en lyd- og lystett tank, med samme temperatur som kroppen din, kjennes det ut som at du svever.

Floating blir flittig brukt innen toppidrett, da det blant annet har positiv innvirkning på prestasjoner i stressede situasjoner.

Her er en liste over hva forskere, blant annet fra Karlstads Universitetet i Sverige og laureate Institute for Brain Research i Tulsa, USA har konkludert med at floating hjelper for:

  • Stressreduserende
  • Angstdempende (alle mennesker har varierende grad av angst)
  • Økt konsentrasjon, læringsevne og korttidshukommelse
  • Økt blodgjennomstrømming og senker blodtrykket
  • Økt velvære og selvfølelse
  • Godt for restitusjon
  • Hjelper mot kroniske muskel- og leddsmerter
  • Man oppnår en meditativ tilstand, selv uten erfaring og kunnskap om meditasjon
  • Reduserer jetlag

Her kan du finne flere linker til forskning: 

http://www.bareflyt.no/linker/