Skip to main content

​Så enkelt grønner du opp dagens måltider

Nyhet   •   jan 13, 2016 08:00 CET

Skal du gjøre bare én ting for å få et bedre kosthold i 2016: Grønn opp alle dagens måltider! Når du gir mer plass til grønnsaker, gir du mindre plass til noe annet. På den måten får du sannsynligvis i deg mer næringsstoffer. Du vil merke det på hele kroppen når den får mer av det riktige drivstoffet. Ikke minst vil både hud og humør gløde.

Spis fargerikt
Vi spiser også med øynene. En brødskive med ost ser mer innbydende ut med tomat eller paprika og skinkeskiven blir mer fristende med salat og agurk. Et halvt eple i tillegg så har du fått en av "5 om dagen". Dette er en enkel måte å gi kroppen mer av det den trenger på, samtidig som måltidet blir mye mer fristende med alle de vakre fargene. Ulike farger på grønnsakene forteller om ulike virkestoffer som har ulike effekter på kroppen. Derfor er det smart å spise alle regnbuens farger - hver dag!