Tid for rulleski

Det er tid for rulleski - her er gode tips til hvordan du vedlikeholder skiene

1. Spyl av skiene for sand og salt

2. Skiene bør helst ligge i romtemperatur. Hjullagrene er det svake punktet på rulleskia. Disse ruster fortere i en kald garasje

3. Bruk skiene om hverandre på begge bein. Bytt gjerne halvveis på turen. Slik får du jevn slitasje på gummihjul. Dette medfører en mer stabil ski gjennom hele levetiden

4. Sørg for å ha skarpe pigger. Dette er spesielt viktig utover høsten med kald og hard asfalt. Kan slipes med et diamantbryne. Holken må byttes ut med jevne mellomrom. Ved bytte av holk varmer du den opp ved hjelp av varmt vann eller en varmluftspistol. Da utvider plastikken seg og gjør den lett å ta av. Putt litt egnet lim i holken før den settes på eller surr den fast med en sterk tape.

5. Bruk gjerne de gamle skistøvlene. Sand er vanskelig å unngå på de våte dagene. Dette sliter på støvlene, og da spesielt glidelåsen. Sørg for å skylle de godt.

Rulleskivettreglene er det greit å minne om.
1) For å trene i trafikken må du beherske rulleski godt. Dette gjelder særlig bremsing og vending.

2) All opplæring og undervisning må skje på steder uten biltrafikk.

3) Barn under 15 år bør ikke gå på rulleski på trafikkerte veier.

4) Ved bruk av veibanen går du i hovedsak på høyre side av veien.

5) Tren kun på steder hvor du er godt kjent. Unngå stor trafikk, farlige utforkjøringer, svinger og veikryss.

6) Gi tydelige signaler til andre trafikanter og gjør deg forstått i trafikken.

7) Kle deg synlig og bruk alltid refleks. Treningen bør foregå i dagslys.

8) Bruk alltid hjelm. Glem heller ikke briller som beskytter øynene.

9) Unngå musikk i ørene for å ha fullt fokus i trafikken.

Rulleskivettreglene er utarbeidet av Norges Skiforbund, Norges Skiskytterforbund, Statens vegvesen og Trygg Trafikk.