Pust deg trygg, sunn og avslappet

NY BOK: Anette Aarsland og Nina Hanssen "Pusten"

Anette Aarsland har egen pusteklinikk og møter til daglig mennesker som sliter med å puste riktig. Nina Hanssen var en av dem.

Som trebarnsmor med en jobb som foredragsholder i stresshåndtering glemte Nina å
puste i en hektisk hverdag. Denne boken handler om hvordan hun fikk hjelp og om hvordan du kan hjelpe deg selv.

Anette Aarsland var en ung operasanger som fikk kjærlighetssorg og mistet stemmen sin.For å få den tilbake måtte hun lære å puste riktig. Slik begynte interessen for hva pusten betyr for livet vårt. Nå leder hun pustekor og driver pusteklinikk.

Pust deg friskere og mindre stresset

Det hektiske livet de fleste av oss lever virker negativt inn på pusten vår. Livsstilen vår
gir oss dårlige pustevaner som igjen skaper spenninger i kroppen. Det gjør at mange av oss holder magen inne og puster feil. Traumatiske opplevelser kan forandre pustemønsteret vårt og gjøre oss syke. 

Både hjerterytme og blodtrykk går ned når en puster med magen, og ved noen sykehus brukes pust aktivt som smertelindring. Det ligger derfor en stor helsegevinst i å få et mer bevisst forhold til hvordan vi puster. Og det er aldri for sent å forbedre sitt pustemønster. Ved å puste dypt kan en sørge for vitalitet og liv i alle våre indre organer og bli den beste utgaven av oss selv.

Boken utforsker hvorfor så mange mennesker i den vestlige verden har glemt å puste, og hvilke teknikker og øvelser som kan lære oss å puste igjen.

Om forfatterne:

Nina Hanssen har skrevet boken Flow i hverdagen. Hun leder Fembiz og Flowcom og er
journalist i LO Media. Nina.Hanssen@lomedia.no

Anette Aarsland er tidligere operasanger, driver Pusteteknikk.no og leder populære pustekor i flere norske byer. aaa@pusteteknikk.no

For intervju og presseeksemplar kontakt: Informasjonsavdelingen i Cappelen Damm. Kristine Kleppo kristine.kleppo@cappelendamm.no tlf: 21 61 75 86 / 47 37 41 23