Trening på farten

Hvordan opprettholder man treningsrutiner på reiser?

Jeg har som regel alltid med min lange og lille treningsstrikk. Og ofte har hotellet eller der jeg bor et reningssenter. Men det kommer jo også an på hva slags reise man er på.

Hvordan da, mener du?

Er man på en avslappende ferie så skal kroppen også ha ferie. Kanskje er det nok å gjøre armhevinger, knebøy, litt mageøvelser og litt uttøying eller yoga. Hvis du skal av sted på en ti dagers tur og vanligvis trener tre ganger i uken, er det kanskje nok å trene maks to ganger. Ferie er ferie, det gjelder også kroppen din – med mindre man er på en aktiv ferie, men da er man jo mentalt forberedt.

Hva har du i treningsbagen?

I treningsbagen har jeg alltid bl.a. Aloe Heat Lotion og et par porsjoner med Forever Ultra så jeg kan lage shakes. Og selvfølgelig treningstøy og ekstra klær i tilfelle jeg skulle trenge det. Jeg har også alltid en bar i vesken, bilen og kontoret i tilfelle jeg trenger å fylle på med litt ekstra energi.