Har du testet Ski stasjonstrening?

Friskis&Svettis Ski stasjonstrening er enkel real grunntrening som minner om god gammeldags sirkeltrening. Treningen foregår innendørs. Her er hovedfokuset på styrketrening, som deles inn i to deler, først en del der vi kun bruker egen kroppsvekt som belastning, så en del der vi jobber på stasjoner med hjelp av vekter og forskjellige redskap. Vi utfordres i både spenst, balanse, styrke og stabilitet. Vi legger i tillegg inn litt kondisjonstrening mellom styrke delene. Ved å holde på ca 90 min kompletteres utholdenhetstreningen du gjør ute. Treningen avsluttes med en real bevegelighets økt. Intensiteten er tøff derfor bør du være trent for å delta!