#BrukFaktor

De aller fleste av oss er enig i at lange, lyse dager med sol er herlig. Solen gjør oss lettere til sinns og glade, vi får påfyll av D-vitamin og gir en etterlengtet glød til huden vår. For å nyte alle godene solen gir er det viktig å være oppmerksom på at at solen også kan være skadelig for oss.

I følge Verdens Helseorganisasjon WHO (World Health Organization) er UV-stråling årsaken til 85-90% av alle hudkrefttilfeller. Forskere mener at dersom man blir solbrent flere ganger over tid kan dette øke risikoen for hudkreft, herunder føflekkreft. #BrukFaktor er derfor en påminnelse om å huske å ta solkremen fatt når du skal ut og nyte solen. 

UV-stråler

Når du er ute i solen og kjenner varmen på huden og gradvis merker at huden blir brun eller brent er det UVB-strålene som jobber. UVB-stråler er avhengig av årstid og tid på døgnet, og er gjerne mest fremtredende i sommermånedene mellom kl. 12-15. Kun  5% av UV-strålene som treffer oss er UVB-stråler.

De resterende 95% kalles UVA-stråler. Det er disse strålene som trenger dypere ned i huden og som fører til aldring og forandringer i hudstrukturen - helt uten at vi merker det. UVA-strålene er forholdsvis lik i dagens lyse timer i løpet av hele året, og trenger gjennom skyer og vindusglass. Dette betyr at vi eksponeres for omtrent 20 ganger flere UVA- enn UVB-stråler.

UVB = Brent / Brun

UVA = Aldring

ABCDE

Vi råder alle til å ha respekt for solen og ta nødvendige forbehold slik at de kommende månedene kan nytes til det fulle. Følg med på huden din og vær oppmerksom på forandringer, særlig når det gjelder føflekker. ABCDE-kriteriene gjør det enklere å oppdage hudkreft i tide. Det kan være en fordel å kontakte lege dersom føflekkene dine er:

A = Asymmetry: Assymetriske

B = Border: Ujevne i kantene (ingen tydelig avgrensning).

C = Color: Flerfarget (fra lys brun til sort).

D = Diameter: Større enn 6 mm i omkrets.

E = Evolution: Utvikler seg i størrelse, farge eller tykkelse.

SPF - Sun Protection Factor

Den beste solbeskyttelsen får man ved å bruke en solkrem med høy SPF og et filtersystem som også gir høy UVA-beskyttelse. SPF-tallet (f.eks. SPF 30 eller SPF 50+) indikerer beskyttelsen mot UVB-strålene. UVA-merkingen består av en sirkel rundt bokstavene UVA og benyttes når forholdet mellom UVA- og UVB-beskyttelsen er minst 1:3. Dette betyr i praksis at hvis produktet har en SPF på 30, skal UVA-beskyttelsen være minst 10.

Solråd

- Smør på solkrem 15-30 min. før du går ut i solen.

- Husk å bruk nok solkrem, ca. én håndfull til én hel kropp.

- Gjenta smøring etter 2-3 timer, oftere etter bading eller svetting.