Vil du bli den neste junioren som får representere Norge internasjonalt ?

Veien til jr EM og VM i Wushu 2016 starter allerede høsten 2014!
Vi søker utøvere som vil delta i fremtidige EM for Norge, eller som vil være med på intens trening med landets dyktigste juniorer.

Oslo Wushu Team ønsker å invitere alle unge norske Wushu Taolu-utøvere i alderen 10-17 år på månedlige treningssamlinger i Norges Kampsportforbunds landslagslokaler på Hasle. Etter omlegging av landslagene i NKF får ikke Wushu lenger penger til slike prosjekt, men det er mer opp til klubbene å drive talentutvikling. I den anledning har talentkoordinator og tidligere landslagsutøver i Wushu, Kim Gibson tatt på seg å holde disse øktene og får generøst nok låne lokalene til NKF.

På samlingene vil vi gå gjennom grunnteknisk trening, fysisk trening, fortelle om hva som kreves for å bli utøver på toppnivå i Wushu, foreta fysiske tester og ikke minst undervise i de Taolu som gåes på internasjonale stevner iht alder. Grunnet at norske utøvere ikke er profesjonelle og har tid nok til å
trene alt velger vi å fokusere på en eller to Taolu per utøver, en håndform og evt et våpen. Under er en oversikt over hvilke Taolu vi lærer ut på samlingene og treningsprogrammet vi følger.

Tentativt treningsprogram ungdomssamling
10:00-10:15 Velkomst og gjennomgang av hva dagens økt inneholder
10:15-11:00 Barna varmer opp og tøyer ut selv for å bygge selvstendighet
11:00-11:30 Grunnteknikker og motoriske driller
11:30-12:30 Innlæring/gjennomgang av Taolu
12:30-13:00 Lunsj (ta med matpakke) med litt info om trening og konkurranser i Wushu
13:00-13:15 Lett oppvarming og tøying
13:15-13:45 Nandu (akrobatikk)
13:45-14:45 Innlæring/gjennomgang av Taolu (evt fysiske tester)
14:45-15:00 Avslutning

Taolu på ungdomssamlinger
Utøvere som er under 13 år i 2016 (kan ikke delta i EM etter norsk idrettslov)
- 32 Changquan
- Evt andre Taolu iht aldersklassen

Utøvere som er fra 12-14 år den 01.01.2016 (gruppe B)
- 1st Guiding Changquan (valg A)
- 1st Guiding Nanquan (valg B)
- Evt andre Taolu iht aldersklassen
- Duilian (minst to eller tre av samme kjønn på samme alder)

Utøvere som er fra 15-17 år den 01.01.2016 (gruppe C)
- 3rd/2nd Guiding Changquan (valg A)
- 1st/3rd Guiding Nanquan (valg B)
- Evt andre Taolu iht aldersklassen
- Duilian (minst to eller tre av samme kjønn på samme alder)

Utøvere som er over 13 år innen 31.12.2016 vil også bli vurdert for uttak til EM/VM etter følgende kriterier:

Uttakskrav Wushu EM i Bulgaria våren 2016
- Må være fylt 13 år (eller mer) innen 31.12.2016
- Medalje i nasjonale mesterskap (NM/NC/RM) 2014 eller 2015
- Beherske og ha konkurrert med internasjonal Taolu iht sin aldersklasse
- Bestått fysiske B-krav
- 80% oppmøte på alle samlinger
- Ukentlig oppdatert treningsdagbok siste tre mnd før stevnet med minst 10 treningstimer
- Helgesamling med Sveriges landslag
- Dersom det arrangeres egen Taiji-del er det ønskelig at alle kan en Taiji-form til oppkjøring

Fysiske krav
- Sidespagat B
- krav: 70% | A-krav: 90%
- Frontspagat B-krav: 80% | A-krav: 100%
- 5 minutter burpees B-krav: 60 repetisjoner | A-krav: 80 repetisjone
- Rotasjonshopp B-krav: 360 grader | A-krav: 540 grader
- Nandu (akrobatikk) B-krav: 3 A-kategori | A-krav: Alle A-kategori

*Utøvere som gjør gode prestasjoner i EM, tatt medalje i et åpent internasjonalt stevne og som har bestått alle fysiske A-krav vil bli tatt ut til jr VM på høsten 2016.

Høstens første ungdomssamling blir hos Norges Kampsportforbund i Haslevangen 45 (ved NAF), søndag 14. september kl 10:00-15:00.

TERMINLISTE HØSTEN 2014
- 14.09.2014: Ungdomssamling med fysiske tester, NKF
- 12.10.2014: Ungdomssamling, NKF
- 18-22.10.2014: International Shaolin Wushu Festival, Kina (stevnefestival også åpen for barn)
- 01.11.2014: Wushu NM og Minicup 2014, BUL-salen i Oslo sentrum
- 23.11.2014: Ungdomssamling, NKF
- ??.12.2014: Baltic Wushu Open, Riga/Latvia
- 07.12.2014: Ungdomssamling med fysiske tester, NKF

*terminliste for våren 2015 deles ut på siste samling i desember

Påmelding
Bindende påmelding for alle høstens samlinger via Norges Kampsportforbunds påmeldingsskjema innen 10. september! Dette er en unik mulighet til kostnadsfritt å få topp trening. Følg med på www.kampsport.no eller facebook i løpet av uken for påmeldingsskjema.

OBS: Ved færre enn seks påmeldte utøvere og dårligere oppmøte enn seks utøvere på samling legges prosjektet ned og videre trening vil kun skje i klubbene.

PÅMELDING HER

Linken er her https://response.questback.com/norgeskampsportforbund/wushu2014/

NB
Husk NM i Wushu som arrangeres 1. november i Oslo. alt ligger til rette for at dette kommer til å bli tidenes beste NM. http://www.kampsport.no/portal/page/portal/main/kampsporter/fleridrett/wushu/nyhet?element_id=19882367&displaypage=TRUE