Stor usikkerhet rundt barneyoghurt

Mange foreldre tror at barneyoghurt er sukkerverstingen på markedet. Dette er ikke riktig. I motsetning til hva mange tror kan barneyoghurt være det beste valget med tanke på sukkerinnhold.

En undersøkelse gjennomført for Opplysningskontoret for Meieriprodukter (Melk.no) viser at 43 % av foreldre med hjemmeboende barn er enige i påstanden «Barneyoghurter har et høyere innhold av tilsatt sukker enn de fleste andre yoghurter». Kun 25 % er uenig i påstanden, og så mange som en tredjedel (32 %) svarer at de ikke vet om påstanden er riktig eller ei.

Mindre sukker i barneyoghurt enn «voksenyoghurt»
De fleste barneyoghurtene på markedet inneholder rundt 4 % tilsatt sukker. Dette er det laveste innholdet av tilsatt sukker i fruktyoghurtene på markedet, bortsett fra yoghurtene som er kunstig søtet.

– Ett beger barneyoghurt bidrar med rundt 5 gram tilsatt sukker. I kostholdet til små barn er det plass til inntil 30 gram tilsatt sukker, basert på Helsedirektoratets anbefalinger, forklarer Kaja Helland-Kigen, klinisk ernæringsfysiolog i Opplysningskontoret for Meieriprodukter (Melk.no).

Yoghurt har høyt næringsinnhold
Tall fra norske kostholdsundersøkelser viser at små barn får mesteparten av sukkeret i kostholdet fra matvarer som bidrar med ellers lite næringsstoffer, som kjeks, saft, godteri og brus. Yoghurt bidrar med en liten del av sukkeret i barnas kosthold sammenliknet med disse matvarene.

– Litt sukker fra en yoghurt kan være greit, fordi yoghurten også bidrar ned flere næringsstoffer som kroppen trenger, som proteiner, kalsium, jod, B-vitaminer, fosfor og magnesium sier Helland-Kigen. Vi må huske på at sukker ikke er farlig i små mengder, og det er plass til litt sukker i barnas kosthold.

Bra for småspiste barn
Forvirringen rundt sukkerinnhold i yoghurt kan kanskje skyldes at yoghurten med jevne mellomrom blir fremhevet som syndebukken når det er snakk om sukker i barns kosthold.

– At så mange tror det er mye sukker i barneyoghurt, viser at det er stor usikkerhet og lite kunnskap blant foreldre om hvor mye sukker det er i yoghurt, sier ernæringsfysiologen.
Noen foreldre lar kanskje være å gi barna yoghurt fordi de er redde for at de skal få i seg for mye sukker. Små barn har stort behov for næringsstoffer, men kan i perioder har dårlig matlyst.

– Barn er ofte glad i yoghurt, og det kan derfor bidra med kjærkommen energi og næringsstoffer i perioder som barna spiser lite, avslutter Helland-Kigen i Melk.no.

Undersøkelsen er gjennomført for Melk.no av Norstat. Det er foretatt 1000 intervjuer totalt i et landsrepresentativt utvalg 15 år +. Undersøkelsen er gjennomført i mai 2015.

For mer informasjon, vennligst ta kontakt med:
Kaja Helland-Kigen, klinisk ernæringsfysiolog Opplysningskontoret for Meieriprodukter (Melk.no),
e-post: kaja@melk.no tlf: 976 85 234

Terese Glemminge Arnesen, ernærings- og kommunikasjonsrådgiver Opplysningskontoret for Meieriprodukter (Melk.no),
e-post: terese@melk.no tlf: 951 951 29