Pressemelding -
Skapte sitt eget verktøy for å bli frisk fra spiseforstyrrelsen
Jeg har lett opp og ned i mente, etter noe som kan hjelpe meg, men uten hell. Til slutt bestemte jeg meg for å lage det selv. – Nå vil jeg tilby den til andre i samme situasjon. sier Lise Stokke Hoseth - designer av boka.
Resultatet ble Recoverybook - en dagbok som kombinerer matlogging, ukeplan, ukesevaluering og oppgaver knyttet til spiseforstyrrelsen og negative tankemønster. Dette er en selvhjelpsbok alle kan bruke. Uavhengig om man er i behandling eller ikke. Boka kan kjøpes på www.recoverybook.no
Lise Stokke Hoseth(26) har selv slitt med spiseforstyrrelser siden hun var 11 år. I 2014 kom anoreksiaen tilbake for fullt, og hun ble tvunget til å sette livet på pause. Etter tips fra behandleren sin, begynte hun å skrive matdagbok.
– Det hjalp å skrive ned tanker og følelser knyttet til måltider, jeg så raskt mønstre og triggere jeg aldri før hadde tenkt over. Likevel ble det litt demotiverende å skrive i en kjedelig notatblokk. Derfor utviklet jeg Recoverybook. I tillegg til matlogging bestemte jeg meg for å legge inn oppgaver knyttet til spiseforstyrrelsen, en enkel og oversiktlig måte å planlegge uka samt det viktigste av alt: evaluering når uka er over. Dette gjør at man får en mye større oversikt over hva som fungerte og hva som ikke fungerte. Da blir det lettere å utvikle seg til neste uke.
Etter flere positive reaksjoner fra både psykologer og medpasienter bestemte hun seg sammen med samboer Chris Ekren Angvik for å opprette recoverybook.no.
– Jeg hadde aldri klart dette, hadde det ikke vært for min fantastiske og ikke minst - tålmodige samboer Chris. Han tar seg av alt av regnskap, IT og passer på å roe meg ned når jeg blir alt for stresset.
Hun håper boka kan være et godt hjelpemiddel for andre, og påpeker viktigheten med at den er lett tilgjenngelig for alle. – Ambivalensen for å ta opp kampen mot spiseforstyrrelsen er ofte veldig høy, derfor er det ekstremt viktig at når man først får motivasjonen, så er verktøyet lett tilgjenngelig.
Related links
Emner
- Helse, sykepleie, legemiddel
Kategorier
- psykisk helse
- spiseforstyrrelser
- recoverybook
- overspising
- bulimi
- anoreksi
- spiseforstyrrelse