Inspirert av idretten: Speed 'n' Sports tar fart på SATS

Vi har latt oss inspirere av idretten og har utviklet gruppetreingstimen Speed 'n' Sports. Her kjører vi ulike driller som kombinerer koordinasjon, hurtighet og kondisjon.

­- Dette er en time med fart og variasjon. Mange vil elske denne økten som bidrar til økt adrenalin og en velfungerenede fysikk, forteller Randi Christensen som er ansvarlig for gruppetrening i SATS.

Hvem skulle ikke ønske seg en rask, smidig og spenstig kropp? Det er dette vi jobber for å oppnå  i gruppetreningstimen Speed ’n’ Sports. Vi hjelper deg med å finne din indre atlet.

Speed ’n’ Sports er utviklet av en personlig trener på SATS, som har bakgrunn fra friidrett på elitenivå og amerikansk fotball. Det sikrer allsidig og god trening, og en knallbra kondisjon.

Motiverer til å gi alt
Gruppetreningstimer skal være motiverende, og instruktøren må få deg til å yte det lille ekstra. Det er da du går i dusjen og føler at du har utrettet noe. I Speed ’n’ Sports skal du kjenne at hele kroppen blir utfordret og du skal ha det gøy underveis.

- Kombinasjonen av varierende tempo, ulike øvelser og sportsrelaterte bevegelser bidrar til at tiden går fort. Hodet må følge med og du glemmer rett og slett tiden mens du trener, forklarer Solberg.

For alle
Målet er at denne timen skal appellere til alle som vi ha seg en real treningsøkt. Kanskje savner du treningen fra da du drev med annen idrett, eller du rett og slett vil trene for at kroppen skal være allsidig. Uansett vil du finne deg til rette på denne gruppetimen.

- Vi tror vi vil se mange menn på denne timen, fordi treningen ikke er musikkstyrt eller krever spesiell koordinasjon. Vi bruker heller musikken som motivasjon og til å styre intensiteten, sier Solberg.