​Stumpe røyken? Bruk e-sigaretter hver dag!

Forskerne har talt: De som bruker e-sigaretter daglig, lykkes i større grad med å slutte å røyke enn de som bruker e-sigaretter sjeldnere.

Folk som røyker e-sigaretter for å slutte med vanlige sigaretter, bør vurdere å øke nikotindosen ved å bruke e-sigaretter daglig, ifølge to nye studier.

Begge studiene viser at e-sigaretter kan være et effektivt hjelpemiddel for å stumpe røyken, hvis de blir brukt hver dag, heller enn bare av og til.

– Røyk e-sigaretter oftere

Begge studiene har sitt utspring i Storbritannia, fra anerkjente King’s College London’s Institute of Psychiatry, Psychology and Neuroscience.– De fleste røykere ønsker å slutte, men sliter, sier professor Ann McNeill til avisen The Guardian.

Hvis du bruker e-sigaretter, bruk dem oftere, og kutt de vanlige sigarettene så fort du kan, anbefaler hun. 

E-sigaretter hjelper

Ingen av studiene beviser at e-sigarettene får folk til å slutte å røyke, men de gir etterspurt dokumentasjon på at e-sigaretter kan hjelpe dem som prøver å slutte.

Studiene var basert på en spørreundersøkelse der mer enn 1500 røykere ble intervjuet, og fulgt opp ett år senere. Den første studien viste at mer enn 65 % av de som brukte e-sigaretter på daglig basis prøvde å slutte samme året, mot bare 44 % av brukerne som ikke brukte e-sigaretter.

– Vi vet allerede at det å bruke e-sigaretter til å stumpe røyken øker sjansene for å lykkes, sammenlignet med å prøve å slutte uten noen støtte, sier forskeren Leonie Brose til The Guardian.