Sluta röka med app

Funderar du på att sluta röka? 1177 Vårdguidens app Rökfri erbjuder råd, övningar, tips och stöd både inför beslutet att sluta röka och under vägens gång. Du får hjälp att bli kvitt begäret på dina egna villkor. Hittills har 90 000 laddat ner den kostnadsfria appen Rökfri.

Rökfri erbjuder:

• stöd dag för dag i två veckor före rökstoppet
• stöd efter rökstoppet
• en virtuell coach som löpande hjälper till med konkreta tips och råd.
• möjlighet att se framstegen på sekunden, till exempel hur din hälsa förbättras och hur mycket pengar du har sparat på att inte röka.
• en dagbok för att skriva ner tankar och egna tips.
• möjlighet att dela information med Facebookvänner, om du vill ha stöd från omgivningen

Du kan också använda tjänsten Rökfri via datorn.

Ladda ner Rökfri

Läs mer om tjänsten Rökfri