Underkläder – Praktiska Tips

Varför är det så att just underkläder kan vara så förvirrande? Iklädd en felaktig uppsättning underkläder när du tränar exempelvis, kan exponentiellt öka din risk att drabbas av en infektion. Det finns också tillfällen när det är lämpligt att gå commando (inga underkläder). Om du vill veta mer om underkläder och hur du hittar några som är rätt för dig, fortsätt läsa då vi delar med oss av några tips som vänder sig främst till kvinnor. Ta en titt och se vad du tycker:

Löst sittande underkläder är perfekt – för både män och kvinnor, rekommenderar hälsoexperterna löst sittande underkläder i stället för tighta och restriktiva underkläder. Lösa underkläder låter din hud andas, det är mjukt och lent, plus att det är icke-begränsande. Leta upp löst material som bomull, polyester, spandex, etc och gör dig själv en tjänst.

Byt regelbundet dina underkläder – utan att gå in på detalj, kan det bli ganska varmt där nere och hygien är något som ska tas på allvar när det gäller underkläder. Kontrollera att du regelbundet byter ut dina underkläder och se till att alltid kasta ett torrt par när vädret är varmt och fuktigt. Jästsvampinfektioner är mycket vanliga hos kvinnor, och tyvärr kan fukt leda till bakterier och orsaka problem. Bakterier trivs i varma, mörka, fuktiga platser, så se till att hålla dina underkläder rena, fräscha och torra.

Välj rätt sorts sportkläder – När du tränar, är det viktigt att du bär rätt underkläder för att minska risken för infektion. G-string och badskor kan tyckas bekväma men de är inte hygienisk eftersom de kan hjälpa till att sprida skadliga bakterier mot urinvägarna, särskilt vid svettning. I stället ska du använda underkläder som är utformade för att primärt hålla allt svett ute. Sportkläder dessa dagar hjälper till att transportera bort fukt, det stöder, och det främjar rörlighet. Enkelt uttryckt, så undvik badskor och g-string om det inte är absolut nödvändigt.

Tänk på din hygien– Det kan tålas att upprepa det här lite då och då för att verkligen styrka vikten av hur viktigt det är att hålla god hygien, oavsett vart på kroppen. Vi vet alla hur människokroppen fungerar och vi vet alla att man bör tänka lite extra på hygien där nere. Om du dock upplever dålig lukt och du vet att du har stenkoll på din hygien, behöver det inte bero på dina vanor om hygien, och det kan vara resultatet av dåliga underkläder. Håll ett öga på färgen, och håll utkik efter blod för tillfällen (på grund av en menstruationscykel). Om du märker något oroande, tala med din läkare omedelbart.

Överväga att gå commando – studier har visat att fler och fler människor väljer commando, och ibland är det inte en dålig sak. I allmänhet kan man säga att commando är bra. Det finns dock vissa fall där du bör överväga att bära underkläder, liknande de vi har nämnt ovan. Den bästa tiden att gå commando är idealiskt vid läggdags, där du kan koppla av och låta allt andas.

Detta var några tips som kan hjälpa dig på din resa att få större förståelse för underkläder, vilka funktioner de har, vad man kan stöta på för problem, och hur man lättast går tillväga för att undvika att problemen uppstår. Som ni säkert har förstått vi detta laget så handlar det om att hitta underkläder som både är praktiska och fyller en funktion och något som du själv tycker ser bra ut och som du är stolt över.