Mental Ergonomi, Anneli Godman

Lurad av min hjärna...

Blogginlägg   •   Jul 27, 2013 17:34 CEST

I sommar finns en unik möjlighet att följa en "meditatörs" vedermödor, insikter och vinster. Ett viktigt och nyanserat inlägg i debatten om mindfulness och stress. Om välmående, självinsikt och svackor. Ett dokument inifrån som förhoppningsvis hjälper andra att inse att det inte finns ett enda enkelt "botmedel" mot stress. Och att det finns stora vinster i att studera sig själv -  i stillhet.

Andra blogginlägget: Lurad av min hjärna...

I mina meditationer har jag ofta blivit varse hur otroligt snabb och påhittig hjärnan är och hur lätt det är att tro på det den hittar på för stunden.

Jag brukar stå varje morgon på vår balkong och meditera. Det är min "sätta-igång-dagen-stund". Jag stämplar liksom in, känner tillståndet i kropp och tanke, känner naturen som omger mig med dofter, ljud, ljus och förnimmelser.

Vid ett specifikt tillfälle hörde jag efter en stund min granne springa på lätta fötter nerför deras utomhustrappa. Min tankes tolkning var snabb: "nu ska Lotta ut och springa, jag vet att hon tränar till midnattsloppet, det går ju på Söder, vore kul att se någon gång, förresten jag har ju ett ärende i en butik på Söder, bäst att kolla deras öppettider..."

Och innan jag visste ordet av var jag inne och började googla på butikens öppettider. Och så kom jag på mig själv. Jag var ju mitt i en meditativ stund, vad gjorde jag här vid datorn?!

Läs hela blogginlägger här...