Mental Ergonomi, Anneli Godman

Våga gärna vårda din hjärna i sommar!

Blogginlägg   •   Jun 24, 2013 18:41 CEST

Det är väldigt intressant att se hur adaptiva vi är i Sverige. Vi tar till oss ny teknik snabbt och lätt. Vi lär bo i ett av de mobiltätaste länderna (med mest mobilstress) och vi har ett högt internet(miss)brukande. Vi anpassar oss lätt till trender inom många olika områden. Tänker bland annat på en del i det ekonomiska tänket som vuxit sig starkt på kort tid: krediter utan säkerhet, börsbolagens kvartalsrapportering, kortsiktiga vinster, osund blindhet för att skapa vinster i alla lägen. Listan skulle kunna göras lång...
   Annat är svårare. När man säger att hjärnan behöver stillhet, fokusering och tid för avkoppling - då är det slut på anpassningsförmågan. Eller...?
   När jag är ute och berättar om vad hjärnan behöver för att få ihop det här med prestation och välmående och lämnar ut flera praktiska verktyg är det ofta de bitar som handlar om stillhet som har svårast att få gehör. I alla fall på praktisk nivå. Det verkar vara det man provar sist. Eller inte alls.
   Ibland får jag kommentarer som "Jag måste hålla igång. Om jag sätter mig i stillhet kommer jag aldrig att orka resa mig igen." eller "Det är urtråkigt, inget för mig." eller "Jag testar några minuter ibland, så länge jag kan fokusera då är jag utom fara att gå i väggen."
   Det finns ett stort motstånd. Det är tråkigt, tar för mycket tid, är svårt, meningslöst osv, osv i en enda lång rad av argument.
   Jag vet, jag hade själv dessa argument en gång i tiden. Det gjorde ont när jag gick in i väggen, eller snarare sprang. Det var enormt frustrerande att sitta med mig själv i tre minuter första gången. Jag förstod någonstans på djupet att det var viktigt att ta mig förbi den frustrationen.

Läs hela blogginlägget här

Anneli Godman, den ofrivilliga stressexperten, skriver även på Motivation.se  om "Hjärna, stress och prestation" och inspirerar individer och organisationer att arbeta och leva mentalt ergonomiskt.