Friskis&Svettis Södertälje

Michail Tonkonogi föreläser på Friskis&Svettis Södertälje

Evenemang

17
FEB
Friskis&Svettis Södertälje, Svalängsvägen 1, 151 38 Södertälje
  -

TRÄNA MUSKLER RÄTT - håll hjärtat friskt
Kunskapsområdet ”Fysisk träning och hälsa” utvecklas väldigt snabbt. Inte minst när det gäller förståelsen för mekanismerna bakom sambandet mellan fysisk träning och kardiovaskulär hälsa.

Den nya kunskapen ger möjlighet att optimera träningen och utveckla specifika modeller för olika befolkningsgrupper och individer för att på bästa möjliga sätt främja kardiovaskulär hälsa och förebygga sjukdomar.

I dagsläget kan man mer och mer precisera de generella råden kring fysisk aktivitet och ringa in klara rekommendationer för måldefinierad träningsdesign för specifika ändamål.

Professor Michail Tonkonogi berättar om de nya vetenskapliga rönen och förklarar hur man kan optimera träning för bästa möjliga resultat och ökad kardiovaskulär hälsa.

Michail Tonkonogi är professor i medicinsk vetenskap och är en av landets främsta experter och forskare inom området hälsa och träning. Han är rådgivare åt flera idrottsförbund och elitidrottare. Tack vare hans expertis och hans förmåga att på ett enkelt och lättförståeligt sätt förmedla kunskap kring träning, kost och hälsa är han en återkommande gäst i TV- och radioprogram och är en flitig anlitad expert i tidningar och tidskrifter.

Michail har bland annat varit ansvarig för styrketräning vid Olympiatoppen – Norska Olympiska Kommitténs träningscenter för elitidrottare. För sina insatser kring fysisk träning för barn har Michail belönats med Friskispressens Stora Träningspris 2012.

Registrering

Anmäl dig till evenemanget