Dina gener bestämmer vilka träningsskor du bör köpa

Varje fot är unik, precis som du. Det kräver en väl utvald träningssko anpassad efter just dina förutsättningar. Så hur ska du veta vilken modell du ska ha? Gå och Löp kliniken har gjort en omfattande test av de vanligaste modellerna baserad på deras ortopediska kunskap.

• Har du ett högt eller lågt fotvalv?
• Har du en bred eller smal fot?
• Vad väger du?
• Hur ser ditt steg ut?
• Behöver du mer stötdämpning i hälen eller i framfoten?
• Har du en snedställning på dina fötter?

Många har stått framför en vägg av träningsskor i en butik och försökt förstå vilken man ska välja. De är ofta uppdelade i inomhus- och utomhusskor. Gå- eller spring skor och kanske också i olika prisklasser. Men sedan då? Att välja rätt träningssko är som att prova ut rätt cykelhjälm. Passform och stötdämpning är A och O för att undvika skador. Men det finns mer att tänka på. 

Lär känna dina fötters styrkor och svagheter inför ditt val av träningsskor.

- Det finns så otroligt många modeller. För att välja rätt behöver du ha kunskap om dina fötter. Hur din fot är uppbyggd och hur du belastar kroppen när du springer eller går. När du vet det kan du lättare välja rätt modell för just dig, säger Stefan Åberg, ortopedtekniker på Gå & Löp kliniken.

På landets kliniker har man gjort tester på de vanligaste skomärkena. Detta tillsammans med deras ortopediska kunskap resulterade i en omfattande guide för dig som ska köpa nya träningsskor.

Se den bifogade filen.