Dokumentation och konkreta tips från Stå Upp-seminariet

Här kommer dokumentationen från Stå Upp-seminariet. Här finner ni text och bild från frukostseminariet där konsult Staffan Jeppsson föreläste om vikten av mindfulness i arbetslivet och GIH:s forskare Erik Hemmingsson om hur ledare kan minska den psykiska ohälsan, få medarbetare att må bättre och prestera mer.

Länk till dokumentationen från Stå Upp-seminariet:

www.gih.se/staupp17/dokumentation

Nedan finns även konkreta tips som bidrar till att – minska stress och få ett hållbart ledarskap.

Staffan Jeppsson:

• När något oväntat inträffar – stanna upp, observera, acceptera eller släpp taget.
• Om du är nervös eller orolig – ta en kort paus, slut ögonen och fokusera på andningen i två minuter.
• Lyssna först och tala sedan. Detta ökar din möjlighet att bli förstådd – och att förstå.
• Utnyttja kötid och passa på att ta några djupa andetag.
• Visa uppskattning oftare – det kostar inget och gör stor skillnad.

Erik Hemmingsson:

• Om en medarbetare inte mår bra – fråga personen och åtgärda det som orsakar ohälsan.
• Du förebygger psykisk ohälsa genom bland annat regelbunden rörelse.
• Enkla vardagliga aktiviteter som att cykla och promenera till och från arbetet räcker långt.

I utvärderingen är många mer än nöjda, vilket gläder oss. Nöjdheten gäller både föreläsarna, innehållet, servicen och inbjudan. Vi är även tacksamma att ni rekommenderar kommande ämnesområden.

GIH och Market Cap tackar för att ni valde att komma och vi hoppas få återkomma till er om framtida kunskapsseminarier.