Skip to main content

Tips från Mattias Reck - Så här lägger du upp loppet

Blogginlägg   •   Maj 02, 2014 15:35 CEST

Nyckeln till ett välplanerat och genomfört lopp ligger i att vara hyfsat fräsch när du kommer till första depån vid Svartemossen uppe vid Länsmansgården.

Fram dit har loppet varit relativt kuperat, som i kombination med att du är lite extra spänd och laddad, gör det lätt att gå ut för hårt och spränga sig.

Så det enkla tipset är så här, ta det lugnt genom stan i den neutrala zonen så du får en bra uppvärmning, och lyssna sen extra mycket på kroppen när den officiella starten går borta vid Marklandsgatan.

Hitta en grupp som håller ditt tempo, och håll igen lite extra. När du kommer till första depån i gott skick, har du fått en bra start och hittat rätt ”fartkänsla” som sen tar dig igenom resten av loppet på ett bra sätt.

Uppe vid Svartemossen och första depån är det också perfekt att tänka på just energiintaget! Då har du nämligen passerat en tuff del på banan, med backar och svängar, vilket gör det lite svårt att äta och dricka. Så ta nu chansen att göra det vid depån. Har du bråttom och susar förbi depån kan du äta och dricka medan du cyklar ute på de större vägarna runt Volvo Lastvagnar på väg mot Tuve.

Enervit har ett bra Göteborgsgiropaket med energiprodukter, som du tar mellan depåerna. En enkel grundregel att följa kan vara att börja med lite fastare föda, för att under andra halvan på loppet, gå över till de mer flytande produkterna som gels/liquid, som ger den där sista kicken innan mål!

Lycka till och vi ses imorgon!


Kommentarer (0)

Lägg till kommentar

Kommentera