Nya IKEA-katalogen inspirerar till en mer utvilad vardag

Inred för god sömn och välmående. I dag släpps vårens IKEA-katalog – fylld av kunskap, idéer och inspiration från fem olika hem med fokus på sovrum, förvaring och badrum för ett bättre liv hemma. Här finns smarta lösningar på liten yta, drömsängar för personlig komfort och badrum som skapar flow i morgonrusningen.

Sömn och återhämtning är livsviktigt för att vi människor ska må bra och hålla oss friska, men behoven för en god natts sömn är mycket individuella. En undersökning som Sifo utfört på uppdrag av IKEA visar att svenska folket i genomsnitt sover 7 timmar per natt, men att kvinnor har svårare att somna. Män, speciellt i åldrarna 60-79 år, somnar däremot oftast utan problem.

– IKEA-katalogen uppmuntrar till att skapa en plats där du kan återhämta dig och som ger dig energi i vardagen. Sovrummet, tätt följt av badrummet, är det utrymme vi vet att svenskarna rankar högst när det gäller att skapa sig en lugn och privat plats hemma. Ändå prioriteras dessa rum ofta bort hemma, vi vill inspirera till att ge dem mer kärlek, säger Tina Björeman, presskontakt på IKEA Sverige.

Helheten viktigast för en god natts sömn Rätt temperatur uppger 36 procent i undersökningen som viktigast för en god natts sömn, med mörkläggning, madrass och kudde på delad andraplats (17 procent).

– En god natts sömn börjar med hela sovrummet. Det är viktigt att välja en säng som passar dina unika behov och ditt val av täcke och kudde bidrar till den personliga komforten. Lägg till genomtänkt förvaring, belysning och mörkläggning för att skapa bäst förutsättningar för god sömn och en vardag i balans, säger Tina Björeman.

Sovrum med hotellkänsla står högt på önskelistan hos många svenskar och en kontinentalsäng med stoppad huvudgavel förstärker stilen i sovrummet och ger utmärkt komfort med stöd på rätt ställen. Inbjudande DUNVIK kommer i fem färger och eleganta KONGSFJORD har tygklädda knappar och klädsel i mörkgrå sammet. Flexibla DELAKTIG säng av Tom Dixon är en av katalogens många nyheter, tillsammans med svartblå HAMNÅS dörrar till PAX med vackert reliefmönster. Nya BRYGGJA förvaring och HEMNES badrumsmöbler erbjuder moderna funktioner i traditionell stil.

När inget annat fungerar – ring sovlinjen 020-30 40 70 Lyckliga tjugoen procent uppger att de alltid kan somna. Av de som däremot inte kan somna väljer 25 procent att läsa något. Det är också vanligt att surfa på mobilen, lyssna på något eller titta på TV. För de yngre (18-29 år) är det vanligast att lyssna på något. Därför lanserar IKEA Sovlinjen – en gratistjänst dit sömnlösa kan ringa för att testa olika metoder.

– När alla förutsättningar finns för en god natts sömn, och man ändå inte kan somna, finns IKEAs sovlinje. Här har vi samlat de senaste sömnhjälpstrenderna och beprövade metoder som guidad avslappning och nonsensprat. Och om inget annat hjälper kan man lyssna till nya IKEA katalogen som godnattsaga, säger Tina Björeman.

Fler sömntips från IKEA

• 15-17 grader i sovrummet. Den svala luften du andas in kyler ner kroppen och hjärnan vilket gör att du sover bättre. Kryp ner under ett värmande täcke.
• Mörkt och tyst. Ljus varvar upp hjärnan, så undvik ljus sent på kvällen, även från datorskärmar, läsplattor och mobiler. Stäng ute dagsljuset med mörkläggningsgardiner. Med TRÅDFRI smart belysning och TRÅDFRI app kan du vakna behagligt till lampor som sakta ökar i ljusstyrka.
• En skön säng som andas. Alla vaknar till efter ca fyra timmar när djupsömnen är slut. Har du en säng som andas och täcke som passar din kropp och temperatur somnar du om snabbare.
• Två timmar för att varva ner. Oro är en av våra värsta sömnstörare. Försök att ägna de två sista timmarna innan sänggående åt avkoppling som skydd mot stress och oroande tankar.

Förvaringstips från IKEA

• Inventera dina tillhörigheter – följ årstiderna och rensa, skänk bort och sälj det du inte längre behöver. Identifiera vilken typ av förvaring du behöver och lista dina behov.
• En garderob som kan växa. Drömgarderoben fungerar när den kan möta upp med rätt antal hyllor, lådor och klädstänger med hängande plagg. Välj ett garderobssystem som enkelt kan byggas ut och ändras efter behov. Gruppera alla dina kläder för att skapa bra överblick, så sparar du tid och energi varje dag. Modulära PLATSA är en serie med enheter som kan kombineras för att skapa en lösning för alla ytor. Och för att få den personlig kan du välja olika inredningar, ben och handtag.
• Öppen eller dold förvaring? Förvaring bakom enhetliga dörrar skapar lugn i rummet medan öppen förvaring kan bidra med trivsel. Om du är en biten samlare, tveka inte att visa upp godbitarna i en välorganiserad lösning.

Badrumstips från IKEA

• Kvadratsmarta möbler. Välj ett spegelskåp med förvaring och en kommod med utdragbara lådor och transparent inredning för ordning och snabb översikt. Eller välj möbler som jobbar dubbelt, HEMNES är förvaringsbänk, sittpall och handdukshängare i ett.
• Flyt i morgonrusningen. Ett handfat med två hoar minskar kötiden och gör underverk för allas morgonhumör.
• Tänk på miljön! Välj en dusch och kran som hjälper dig att minska din vattenförbrukning. Alla tvättställsblandare från IKEA har en funktion som förbrukar upp till 50 procent mindre vatten utan försämrat tryck. Med BROGRUND duschset kan du minska förbrukningen med 30 procent eftersom båda dusch-huvudena har en liten bricka som hjälper dig att spara vatten och energi.

För mer information kontakta: Kontakt: Tina Björeman, IKEA Press, 0733-47 11 70

Högupplösta bilder och mer info om hemmen: press.ikea.se/katalogen_varen2019
Sovlinjen: press.ikea.se/sovlinjen
IKEA Sovrum: press.ikea.se/%e2%80%8bikea-oppnar-sovrumsbutik-i-centrala-stockholm

Fakta SIFO-undersökning

1300 personer i åldrarna 18-79 år tillfrågades om sömn och sovrummet.

Vi sover i genomsnitt sju timmar per natt, har 2,3 kuddar i sängen och tycker att rätt temperatur är det viktigaste för en god natts sömn (36 procent). Hälften byter lakan varannan vecka (50%), medan trettio procent av oss byter en gång i månaden. Äldre byter oftare än yngre.

Om vi har svårt att somna väljer 25 procent att läsa något. Det är också vanligt att surfa på mobilen (21%), lyssna på något (18%) eller titta på tv (14%). För de yngre (18-29 år) är det vanligast att lyssna på något (30%), till exempel en podcast, ljudbok eller avslappningsljud.

Lyckliga 21 procent svarar att de alltid kan somna.

Personer boende i Malmöområdet (21%) och Sydsverige (19%) byter lakan varje vecka i högre utsträckning än boende i Norra Mellansverige (8%) och Göteborgsområdet (9%).

Boende i Sydsverige (6%) svarar i lägst utsträckning att ett mörkt rum är viktigt för att de ska kunna sova.

Göteborgarna (2,5) och Stockholmarna (2,5) har fler kuddar i sängen än personer boende i Norra Sverige (2,2), Västsverige (2,1) och Sydsverige (2,1)

Fler som bor i Malmöområdet (35%) surfar på mobilen när de inte kan sova, jämfört med boende i andra regioner.