Skip to main content

Kombinera mentala föreställningar och musik

Blogginlägg   •   Feb 27, 2013 18:30 CET

Det är bra att inkludera känslor i sina mentala föreställningar för att göra dem verkligare och för att få ut mer av dem. Det kan därför vara bra att ibland lyssna på musik samtidigt som du använder dig av mentala föreställningar. Musik kan fungera som en trigger och hjälpa dig att hamna i ett bra prestationstillstånd. Musik kan därför vara ett bra sätt att få dig i rätt mentalt tillstånd när du använder dig av mentala föreställningar, för att skapa det mentala tillstånd du vill ha när du t.ex. föreställer dig att du spelar tennis, ger en presentation eller säljer en bil. 

Vilka låtar hjälper dig att nå ditt optimala prestationstillstånd? Prova att lyssna på dessa låtar samtidigt som du föreställer dig att du agerar på det sätt du vill agera i den situationen. 

Vill du lära dig mer om mentala föreställningar så rekomenderar vi boken Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten

Om du har några frågor så kontakta oss på Imagine that. 

Kommentarer (0)

Lägg till kommentar

Kommentera