Skip to main content

Taggar

Idrottspsykologi 135 Träna tanken 115 Mental träning 76 Imagine that 69 psykologi 40 idrott 38 Mentala föreställningar 35 personlig utveckling 33 Nyhetsbrev 31 Visualisering 24 HR 21 Motivation 20 mikael wallsbeck 15 fredrik weibull 14 Human Resources 13 träning 13 Hjärnskrynklarna 13 sport psychology 13 elitidrott 12 utbildning 11 ledarskap 11 föreläsning 11 tränare 10 ENYSSP 10 Podcast 9 Fokus 8 prestationspsykologi 7 hälsa 7 imagery 6 frukostseminarium 6 tennis 6 Mental tuffhet 5 mental training 5 nosugaradded 5 svensk idrott 5 krav 5 Utveckling 5 stockholm 5 återhämtning 5 forskning 5 ungdomsidrott 5 sport 4 tankar 4 tankens kraft 4 personligutveckling 4 gamla stan 4 barnidrott 4 Idrottsföräldrar 4 exercise psychology 4 nervositet 3 feedback 3 Ishockey 3 förväntningar 3 träningspsykologi 3 känslor 3 sport psychologist 3 enyssp workshop 3 tävla 3 självförtroende 3 sipf 3 ansvar 3 leipzig 3 olympiateatern 3 målsättningsarbete 3 koncentration 2 sammanhållning 2 grupputveckling 2 hockeytorsk 2 välmående 2 identitet 2 grupper 2 kommunikation 2 talare 2 paris 2 karriärövergångar 2 träningsmotivation 2 inre motivation 2 svensk idrottspsykologisk förening 2 Blogginlägg 2 gruppsykologi 2 nöjd 2 Imagine that AB 2 föräldrar 2 lagidrott 2 prestera 2 psykisk ohälsa 2 reflektion 2 prestationsångest 2 yttre motivation 2 fotboll 2 förändringsarbete 2 mål 2 skador 2 europa 2 Planering 2 p1 2 fepsac 2 script writing 2 bäst när det gäller 2 förändring 2 omgivning 2 nordegren & epstein 2 epstein 2 nordegren 2 föreläsare 2 näringsliv 2 idrottare 2 Drivkrafter 2 golf 2 hatar träning 2 valet 2014 1 fysträning 1 stolt 1 friskis & svettis 1 social ångest 1 utvecklas 1 event 1 Hantera motgångar 1 svpol 1 kvällsföreläsning 1 weibull 1 jämföra 1 bulemi 1 self-determination theory 1 sundhage 1 förvirring 1 tålamod 1 idrottsmiljö 1 sätta gränser 1 idrottskarriär 1 mentalträning 1 andreas ivarsson 1 träningar 1 träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten 1 wallsbeck 1 mentala förställningar 1 föreställningsförmåga 1 självprat 1 self-talk 1 100% 1 insep 1 the european network of young specialists in sport psychology 1 annorlundabra 1 imagniethat 1 tränatanken 1 lisa ek 1 imagery scripts 1 exercisepsychology 1 #idrottspsykologi 1 kämpa 1 medveten träning 1 grupprocesser 1 sjävkänsla 1 journal of sport psychology in action 1 mental återhämtning 1 idrottsidentitet 1 sport psychology conference 1 ortorexi 1 olle anfelt 1 peter olusoga 1 processmål 1 förändringsproecss 1 psykologisk ohälsa 1 ‎icap2014‬ 1 sportpsychology 1 förlora 1 stöd & resurs 1 ice bucket challenge 1 strike out als 1 dinröst 1 hantera förlust 1 urban johnson 1 mark andersen 1 ulrika tranaeus 1 arne advardsson 1 tävlingsmoment 1 träna tanken friskis 1 friskis appen 1 imagnie that 1 psykiska störningar 1 ledarkanalen 1 joakim eriksson 1 djurgården ishockey 1 joel widerberg 1 john swartling 1 jimmie ölvestad 1 karriäravslut 1 hjänskrynklarna 1 Sport Competence 1 motivationsklimat 1 idrotsspsykologi 1 Refokusera 1 ansträngning 1 hantera motgång 1 online mental training 1 sport psychologists 1 Göra sitt bästa 1 tennispsykologi 1 jobbiga känslor 1 hantera känslor 1 ishockeydomare 1 ovisshet 1 Förväntning 1 Idrottsmiljön 1 press 1 miljö 1 mat 1 vm 1 fysisk aktivitet 1 funktionsnedsättning 1 blogg 1 workshop 1 semester 1 göteborg 1 motion 1 sverige 1 teater 1 tyskland 1 pjäs 1 Glädje 1 england 1 utvärdering 1 Samtal 1 rom 1 politik 1 talanger 1 chef 1 ledare 1 självkänsla 1 ätstörningar 1 karriär 1 föreläsningar 1 conference 1 styrkor 1 helsingborg 1 kost 1 basket 1 stress 1 prestation 1 asperger 1 germany 1 normer 1 djurgården 1 nutrition 1 als 1 grupp 1 svt 1 research 1 kunskap 1 vänner 1 lyssna 1 beslut 1 må bra 1 os 1 eu-valet 1 föreställning 1 längdskidor 1 balans 1 kontroll 1 domare 1 kontor 1 health 1 teambuilding 1 brasilien 1 lag 1 trötthet 1 bryssel 1 mindfulness 1 ledarskapsutveckling 1 stöd 1 trigger 1 riktning 1 sockerberoende 1 vinna 1 simning 1 breddidrott 1 målsättning 1 älta 1 mindfullness 1 aspergers syndrom 1 riksdagsvalet 1 socker 1 johan fallby 1 träna 1 coaches 1 törnblom 1 idrottsföreningar 1 nya perspektiv 1 birmingham 1 njuta 1 athletes 1 nyårslöfte 1 futsal 1 anorexi 1 olympiska spelen 1 långsiktigt 1 resilience 1 psychology 1 förståelse 1 thomas johansson 1 idrottsskador 1 bosön 1 vila 1 sdt 1 inställning 1 närvaro 1 Life skills 1 johan olsson 1 amyotrophic lateral sclerosis 1 rutiner 1 nervös 1 beteenden 1 visualisation 1 Visa alla taggar
Nytt blogginlägg: "Jag kan alltid lära mig något"

Nytt blogginlägg: "Jag kan alltid lära mig något"

Nyheter   •   Dec 14, 2018 15:35 CET

En bra inställning under tävlingar är att sträva efter att lära sig så mycket som möjligt och att man alltid kan lära sig något, oavsett om det gäller bra eller dåliga prestationer.

Nytt nyhetsbrev: "Vad kan lilla jag påverka?"

Nytt nyhetsbrev: "Vad kan lilla jag påverka?"

Nyheter   •   Dec 11, 2018 11:38 CET

Läs vårt senaste nyhetsbrev där Mikael skriver om vad han mår bra av och vad han kan påverka. Vi tipsar även om hur du kan göra din vecka mer meningsfull och hur det faktiskt kan vara bra att vara förvirrad och leva i ovisshet. Ni hittar nyhetsbrevet här.

Nytt blogginlägg: "Acceptera förvirring och ovisshet"

Nytt blogginlägg: "Acceptera förvirring och ovisshet"

Nyheter   •   Dec 07, 2018 07:00 CET

Det är ok att inte veta, låt det få ta tid. Du kanske inte vet just nu, men imorgon eller om en vecka kanske du har fått mer information och kan då fatta ett bra beslut. Allting behöver inte lösas på en gång.

Nytt nyhetsbrev: Vikten av att ge mig själv tiden och närvaron

Nytt nyhetsbrev: Vikten av att ge mig själv tiden och närvaron

Nyheter   •   Nov 30, 2018 17:42 CET

Om jag ger mig själv tiden och närvaron att se det så känns det som att den ständiga strävan efter mer och stress och prestation kring arbete bleknar i betydelse, på ett sunt sätt. Läs mer om det här.

Nyt poddavsnitt av Hjärnskrynklarna ute: "Hur fokuserar man på rätt saker när andra blir besvikna?"

Nyt poddavsnitt av Hjärnskrynklarna ute: "Hur fokuserar man på rätt saker när andra blir besvikna?"

Nyheter   •   Nov 29, 2018 06:56 CET

Andreas Harnebring är huvuddomare i SHL, Sveriges högsta liga i ishockey. Han stöter hela tiden på tuffa utmaningar i sitt arbete. Det gäller för honom att ta snabba beslut, hantera konflikter och hantera misstag. I detta avsnitt diskuterar Hjärnskrynklarna bland annat målsättningsarbete och hur man kan hantera andras åsikter.

Nytt blogginlägg: "Om det inte gäller liv och död så släpp det!"

Nytt blogginlägg: "Om det inte gäller liv och död så släpp det!"

Nyheter   •   Nov 27, 2018 21:29 CET

När idrottare tävlar tänker de ibland på saker som inte är relevanta, till exempel hur deras tränare agerar på läktaren. Det ger dock inget att fundera på dessa saker under tävlingar. Ibland är tankarna svåra att släppa. Om du blir osäker på om du ska släppa det eller inte så finns det en bra tumregel att använda. Läs mer om det här.

Nytt nyhetsbrev: "Fake it till you make it"

Nytt nyhetsbrev: "Fake it till you make it"

Nyheter   •   Nov 23, 2018 11:02 CET

Bara för att man normalt sett pratar för mycket eller hastar igenom saker när man är nervös betyder inte att man måste bete sig på det sättet när man blir nervös. Det går att träna på att bete sig på rätt sätt i obehagliga situationer. Läs mer om det i veckans nyhetsbrev.

Nytt blogginlägg: "Planering och reflektion; viktiga färdigheter inom idrotten"

Nytt blogginlägg: "Planering och reflektion; viktiga färdigheter inom idrotten"

Nyheter   •   Nov 23, 2018 07:02 CET

Trots att planering och reflektion är så viktiga färdigheter inom idrotten slarvar många idrottare med det. Många har också svårt för det. Därför är det viktigt att inom föreningen förespråka dessa färdigheter samt att lyfta de idrottare som reflekterar och planerar på ett bra sätt. Läs mer om det här.

Mikael delade med sig av sina tankar om breddidrottens betydelse och hur man kan skapa en inkluderande miljö

Mikael delade med sig av sina tankar om breddidrottens betydelse och hur man kan skapa en inkluderande miljö

Nyheter   •   Nov 20, 2018 06:00 CET

Använd närheten till er hall, ert café med nybakade bullar eller en möteslokal där ni håller månatliga föreläsningar beroende på vad ni har att erbjuda. Vill ni attrahera mindre barn handlar det mycket om att föräldrarna ska trivas, och om man som förening tänker på det kan man vinna mycket förtroende. Om detta och mycket mer kan ni läsa här.

Nytt nyhetsbrev: "Jag ska bli bättre på att ge färre råd"

Nytt nyhetsbrev: "Jag ska bli bättre på att ge färre råd"

Nyheter   •   Nov 19, 2018 06:50 CET

Jag vill hjälpa, oavsett om det gäller en klient, en vän eller min sambo. Jag vill göra det bra och jag vill gärna att det ska bli bra på en gång. Det är så lätt att säga vad jag tycker och ge tips och råd. Det blir ofta bra men ibland hjälper det såklart inte. Den andra kanske inte tycker att min fantastiska lösning är så fantastisk, hen kanske missförstår eller faktiskt inte vill fundera på den.

Nytt blogginlägg: "Våga be om hjälp"

Nytt blogginlägg: "Våga be om hjälp"

Nyheter   •   Nov 16, 2018 06:41 CET

Ibland är det jobbigt att fokusera på det vi är dåliga på. Ibland kan det vara skönt att undvika det och istället fokusera på det vi är bra. Men är det bra i det långa loppet? Behöver vi även jobba på våra svagheter? Läs mer om det här.

Fredrik gästade podden Tennisvänner och pratade om hur man kan träna tanken i tennis

Fredrik gästade podden Tennisvänner och pratade om hur man kan träna tanken i tennis

Nyheter   •   Nov 15, 2018 06:55 CET

Hur hanterar man alla sina känslor på tennisbanan? Hur ska man förbereda sig mentalt för en tennismatch? Det och mycket annat pratar Fredrik om med Helena von Matérn och Ulrika Ström i podden Tennisvänner.

Nytt nyhetsbrev: "Tala om för andra hur fantastiskt bra de är!"

Nytt nyhetsbrev: "Tala om för andra hur fantastiskt bra de är!"

Nyheter   •   Nov 13, 2018 07:00 CET

Det är så viktigt att berätta för andra vad de gör bra. Det är dock inte alltid lätt. Läs mer om det och mycket annat ​i vårt senaste nyhetsbrev.

Nytt blogginlägg: "När gruppen betyder mer än individen"

Nytt blogginlägg: "När gruppen betyder mer än individen"

Nyheter   •   Nov 12, 2018 07:00 CET

Vi lägger mycket ansvar på idrottaren och det är bra för de behöver ta ansvar. Ibland kanske det dock läggs för mycket ansvar på individen och förväntningarna blir då för höga. Vi glömmer bort att många idrottare är unga och att de faktiskt inte har lärt sig vissa färdigheter än. Läs mer om det här.

Nytt blogginlägg: "När gruppen betyder mer än individen"

Nytt blogginlägg: "När gruppen betyder mer än individen"

Nyheter   •   Nov 09, 2018 06:55 CET

Gruppen påverkar ofta dess medlemmar mer än vad man kan tro. Därför är det viktigt att inte se mellan fingrarna och att istället ta tag i mindre bra beteenden så fort som möjligt. Läs mer om det här,

Jag har mindre press på mig i den här matchen! Skönt!

Jag har mindre press på mig i den här matchen! Skönt!

Nyheter   •   Nov 06, 2018 15:18 CET

En vanlig kommentar från idrottare inför vissa tävlingar är ”Skönt! Jag har mindre press på mig under den här tävlingen så jag kommer kunna prestera bra!”. Problemet är att om de upplever att det är bra och skönt när de tävlar under låg press så kommer det per definition att vara dåligt och jobbigt för dem när pressen är hög. Läs mer om det här.

Sitt inte och häng på tennisanläggningen hela dagarna!

Sitt inte och häng på tennisanläggningen hela dagarna!

Nyheter   •   Nov 06, 2018 10:26 CET

När elittennisspelare är på resande fot och tävlar händer det att de i stort sett enbart tillbringar sin tid på flygplatser, tennisanläggningar och hotellrum. Det kan bli ganska segt att tillbringa sin tid på det sättet i en hel vecka och inte desto mindre under flera veckor i rad. Läs mer om det här.

Nytt nyhetsbrev: "Våga ha roligt och uttrycka glädje!"

Nytt nyhetsbrev: "Våga ha roligt och uttrycka glädje!"

Nyheter   •   Okt 29, 2018 11:13 CET

Hur visar du dina känslor? Visar du för mycket känslor? Visar du för lite känslor? Det är några av de saker vi diskuterar i vårt senaste nyhetsbrev.

Nytt blogginlägg: Idrotten ska vara rolig

Nytt blogginlägg: Idrotten ska vara rolig

Nyheter   •   Okt 26, 2018 14:09 CEST

Alla tycker inte att samma saker är roliga och det går heller inte alltid att se på en idrottare om hen har roligt eller inte. Samtidigt är det enormt viktigt att ens idrottare har roligt. Läs mer om det i det senaste blogginlägget.

Nytt blogginlägg: "Varför tränar och tävlar dina idrottare?"

Nytt blogginlägg: "Varför tränar och tävlar dina idrottare?"

Nyheter   •   Okt 18, 2018 20:00 CEST

Har du frågat dina idrottare varför de tränar och tävlar? Vad som driver dem? Om du inte redan har gjort det så gör det. Om du har gjort det så är det kanske dags att fråga igen? Det kan nämligen förändras över tid och det kan även vara bra att påminna idrottarna om varför de egentligen lägger ned så mycket tid och ansträngning på sin idrott. Det kan hjälpa dem att fokusera på rätt saker.