Nyhet -

Läs vårt senaste nyhetsbrev: Inser att jag inte kan kontrollera allting

Läs vårt senaste nyhetsbrev: "Inser att jag inte kan kontrollera allting"

.........................................

Skriv upp dig här om du vill prenumerera på vårt nyhetsbrev

..................................................

Annat spännande!

Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Mentala föreställningar är en teknik inom mental träning som kan användas för en rad olika syften, till exempel att stärka sitt självförtroende och motivation. Det är en av de tekniker som används flitigast inom världseliten i idrott för att utvecklas och prestera bättre. Det är en bok som handlar om hur man kan använda sig av mentala föreställningar på ett bra sätt och hur man kan utveckla sin förmåga att använda sig av det. Om du vill utvecklas och prestera så bra som möjligt rekommenderar vi verkligen att du läser boken för att på ett ännu bättre sätt kunna använda dig av mentala föreställningar i din träning/tävling. Du har även nytta av det i andra delar av livet.

Vill du bli bättre på mental träning? Då rekommenderar vi texten "Mental träning i idrotten: fem tips". Vi delar med oss av olika tips: Tålamod, regelbundenhet, vikten av att göra det så tydligt och konkret som möjligt, att få in den mentala träningen på träningar och tävlingar samt att det är bättre att göra någonting snarare än att undvika det eller skjuta upp det.

Hjärnskrynklarna - en podcast om idrottspsykologi. I Hjärnskrynklarna från ni höra Fredrik Weibull och Mikael Wallsbeck diskutera en mängd olika spännande ämnen i idrottspsykologi. John Swartling som är podcastens fantastiska producent är även han med i diskussionerna. Ofta har de även med sig spännande gäster. In och lyssna på Hjärnskrynklarna på en gång.

Sluta fokusera på resultatet när du arbetar med barn!

Bli bättre på att hantera jobbiga tankar!

Relaterade länkar

Ämnen

  • Fotboll

Kategorier

  • nyhetsbrev

Kontakter

Fredrik Weibull

Presskontakt 0703558260

Relaterat innehåll

Nytt blogginlägg: "Sänk kraven!"

Ibland är den bästa lösningen att sänka kraven för idrottarna. Läs mer om det här.

Nytt podcastavsnitt: "Morot eller piska? Ett avsnitt om motivation."

Hur kan du som ledare arbeta med idrottarnas motivation? Hur kan du skapa bra förutsättningar?

Kommunicera mer!

Vi kan ofta bli bättre på att kommunicera och oftare förklara hur vi tänker istället för att anta att andra kan läsa våra tankar. Läs mer om det här!

Nytt blogginlägg: "Var snäll mot dig själv"

För att prestera på topp är jätteviktigt att du hjälper dig själv så mycket det går. Allt för ofta är vi väldigt hårda mot oss själva och vi hindrar oss därför oss själva från att prestera så bra vi kan. Vi står i vägen för oss själva! Här kan du läsa om hur du kan börja hjälpa och stötta dig själv bättre!

Att prestera när man inte vill!

Hur kan man prestera när man inte vill? Lyssna på det senaste podcastavsnittet av Hjärnskrynklarna!

Nytt blogginlägg: Att göra annat utanför idrotten

Läs vårt senaste blogginlägg som handlar om att det är viktigt att även göra annat utanför idrotten. Klicka här.
............................................................................................................................
Annat spännande!
Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Träna tanken är en bok som handlar om hur man kan använda sig av mentala

Nytt blogginlägg: Måste jag genomföra dagens träning?

Läs vårt senaste blogginlägg som handlar om att fatta beslut innan träningen om man ska genomföra den eller inte. Läs det här.
......
Annat spännande
Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten
Hantera jobbiga tankar
Sluta fokusera på resultatet när du arbetar med barn

Who Do You Think You Are? Reflections on the Foundations of Being a Sport Psychologist

The first blog post ever by Prof Mark B. Andersen!

Senaste blogginlägget: "Bli bäst när det gäller?"

Hur kan du bli bäst när det gäller? Läs mer om det här.

Fredrik Weibull intervjuad om tennis och idrottspsykologi

Läs intervjun här!

Gör fler misstag och utvecklas

Ja faktiskt! För att utvecklas måste du göra misstag. Nytt blogginlägg! Läs det här!

Nytt blogginlägg: "Hjälp idrottare hantera sin frustration"

Inom tennisen har det nyligen diskuterats att många av våra svenska tennisspelare beter sig dåligt på banan. De skriker svordomar och slår sönder racket. För att vi ska minska det problemet är det viktigt att vi lär dem hantera sin frustration. Läs mer om hur vi ska kunna göra det i det här blogginlägget.

Vad vill jag få ut av tävlingen/matchen?

Läs om hur du kan få ut mer av tävlingen matchen här!

Frågar du hur tränaren mår?

Ett mycket viktigt ämne!

Läs vårt senaste nyhetsbrev: "Det där med kreativitet"

Hur gör du för att bli mer kreativ? Här kan du läsa hur Fredrik Weibull gör.

Nytt podcastavsnitt ute: "Var snäll mot dig själv (del 1)"

Alldeles för många inom idrotten är taskiga mot sig själva! Varför? Är du lika snäll mot dig själv som mot andra? Hur pratar du med andra om dina prestationer? Det handlar inte enbart om att fokusera på det positiva. Det är självklart ok att tänka negativt och någonting vi ibland hamnar i. Vi kan alla bli bättre på att lägga fokus på det konstruktiva.

Vårt senaste blogginlägg: "Hantera motgångar: Fem tips"

Motgångar är något vi inte kan komma undan det är något vi regelbundet går igenom. Skillnaden kan bli så stor om vi hanterar motgångar på ett bra sätt jämfört med mindre bra sätt. Vi kan verkligen få ut mycket av motgångar också om vi hanterar dem på ett adekvat sätt. Det kan verkligen få oss att utvecklas och växa.

Nytt blogginlägg: "Börja dina träningspass på ett bra sätt"

​​Läs vårt senaste blogginlägg som handlar om vikten av att förbereda sig för träningar och sedan köra igång ordentligt från start. Om man börjar lite slött och ofokuserat på träningarna är det lätt hänt att det blir svårare att starta bra på tävlingar också. Det är viktigt att träna på att vara fokuserad och redo från start.

Nytt nyhetsbrev: "Ibland tränger jag in mig själv i ett hörn"

Läs vårt senaste nyhetsbrev. Fredrik pratar bland annat om vikten av att ta ett steg bakåt och se saker från andra perspektiv.

Nytt blogginlägg: "Ge 100% nu Melissa! Ja, men vad är det jag ska göra då?"

Vi alla känner igen det, ”Ut och ge 100%!”. Vikten av att göra sitt bästa kan inte nog betonas. Men det är inte alltid tydligt. I många fall är det något som saknas, nämligen information kring riktningen av ansträngningen. I det här blogginlägget ligger fokus på vikten av att vara tydlig med vad man faktiskt ska göra när man gör sitt bästa.

Läs vårt senaste blogginlägg: "Jämför du dig hela tiden med andra idrottare?"

Vi alla jämför oss med andra. Det kan vara givande och inspirerande men det kan även vara destruktivt. I det här blogginlägget skriver vi om hur man kan jämföra sig på ett så bra sätt som möjligt.

Läs vårt senaste nyhetsbrev: "Sluta sparka på dig själv!"

Det alldeles för många som är riktigt taskiga mot sig själva. Det är lätt att vara hård och dum mot sig själv och det är tyvärr alldeles för lätt att fastna i negativa och destruktiva tankemönster. Läs mer om Fredriks tankar om det i Imagine thats senaste nyhetsbrev.

Nytt blogginlägg: "Förslag på hur du kan arbeta för att förbättra idrottares kroppsspråk"

Det här blogginlägget handlar om kroppsspråk och hur man kan arbeta med att förbättra idrottares kroppsspråk. Det innehåller förslag på hur du kan arbeta med övningar och filma idrottarna.