Nyhet -

Who Do You Think You Are? Reflections on the Foundations of Being a Sport Psychologist

We are honoured to have Prof Mark B. Andersen as a guest author for our blog! His first blog post ever!

It is a republication (with permission) of something he wrote nine years ago and then his commentary on it.

Here are a couple of his books:

Doing Sport Psychology

Being mindful in sport and exercise psychology: Pathways for practitioners and students

Read the blog post here: Who do you Think you are? Reflections on the foundations of being a sport psychologist

Relaterade länkar

Ämnen

  • Beteendevetenskap

Kategorier

  • sport psychologists
  • sport psychology

Kontakter

Fredrik Weibull

Presskontakt 0703558260

Relaterat innehåll

Nytt samarbete med Wilson Tennis Camp!

​Vi kommer under 2019 gå in i ett samarbete med Wilson Tennis Camp som bedriver tennisläger på olika nivåer för både juniorer och vuxna. Läs mer om samarbetet här!

Nycklar till hållbar hälsomotivation

Är du intresserad av hållbar träning och nycklar till hälsomotivation så lyssna på Hjärnskrynklarnas senaste podcastavsnitt! Gäst: Ann-Sofie Forsmark!

Veckans nyhetsbrev: "Är jag redo att göra det som krävs?"

Det frågar sig Fredrik Weibull i det senaste nyhetbrevet från Imagine that AB.

Vid vilken ålder är idrottare mogna för att arbeta med idrottspsykologi?

När kan man egentligen börja? Är det dumt att börja för tidigt?

Nytt podcastavsnitt ute: "Hur kan helhetsperspektivet förbättra golfprestationen?"

Lyssna på Hjärnskrynklarnas senaste avsnitt! Gäst: Golftränaren Fredrik Lundgren!

Jag kommer aldrig igång med min mentala träning

​Upplever du att du aldrig kommer igång med din mentala träning? Börjar du försöka träna mentalt men misslyckas? Rinner det ut i sanden? Ger det inget? ​Här kan du läsa om hur du kan komma igång bättre med din mentala träning.

Mental träningar: Ge dig själv rätt förutsättningar!

Lär dig mer om hur du kan skapa rätt förutsättningar för din mentala träning!

Top in je Kop: How young athletes in The Netherlands are improving their mental skills behind their computer

Read how Mark Schuls, a sport psychologist from the Netherlands, are working with online mental training to help young athletes perform better.

Frågar du hur tränaren mår?

Ett mycket viktigt ämne!

Nytt podcastavsnitt: Krav och förväntningar (del 2)

Lyssna på Hjärnskrynklarnas nya podcastavsnytt! Krav och förväntningar (del 2). I det här avsnittet har vi ishockeytränaren Alexander Ytterberg som gäst!

Vad vill jag få ut av tävlingen/matchen?

Läs om hur du kan få ut mer av tävlingen matchen här!

Nytt blogginlägg: Träna på att hantera misstag

Läs det här.

Nytt blogginlägg: Att få perspektiv på sina tankar och känslor

Läs vårt senaste blogginlägg som handlar om att få perspektiv på sina tankar och känslor. Läs det här.
............................................................................................................................
Annat spännande!
Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Mentala föreställningar är en av de tekniker inom mental träning som används flitiga

Nytt blogginlägg: Måste jag genomföra dagens träning?

Läs vårt senaste blogginlägg som handlar om att fatta beslut innan träningen om man ska genomföra den eller inte. Läs det här.
......
Annat spännande
Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten
Hantera jobbiga tankar
Sluta fokusera på resultatet när du arbetar med barn

Kommunicera mer!

Vi kan ofta bli bättre på att kommunicera och oftare förklara hur vi tänker istället för att anta att andra kan läsa våra tankar. Läs mer om det här!

Att prestera när man inte vill!

Hur kan man prestera när man inte vill? Lyssna på det senaste podcastavsnittet av Hjärnskrynklarna!

Mentala förberedelser inför träningar

Läs vårt senaste blogginlägg: "Mentala förberedelser inför träningar"
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Annat spännande!
Träna tanken - en bok om mentala föreställningar
Sluta jaga självförtroende!
En podcast om idrottspsykologi
Träna tanken i tennis
Hantera jobbiga tankar

Nytt podcastavsnitt: "Morot eller piska? Ett avsnitt om motivation."

Hur kan du som ledare arbeta med idrottarnas motivation? Hur kan du skapa bra förutsättningar?

Nytt blogginlägg: "Var snäll mot dig själv"

För att prestera på topp är jätteviktigt att du hjälper dig själv så mycket det går. Allt för ofta är vi väldigt hårda mot oss själva och vi hindrar oss därför oss själva från att prestera så bra vi kan. Vi står i vägen för oss själva! Här kan du läsa om hur du kan börja hjälpa och stötta dig själv bättre!

Nytt blogginlägg: Nej, ibland vill man inte träna!

Läs vårt senaste blogginlägg: Nej, ibland vill man inte träna!
............................................................................................................................
Annat spännande!
Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Mentala föreställningar är en av de tekniker inom mental träning som används flitigast inom världseliten i idrott för att utv

Nytt nyhetsbrev: "Vad kan lilla jag påverka?"

Läs vårt senaste nyhetsbrev där Mikael skriver om vad han mår bra av och vad han kan påverka. Vi tipsar även om hur du kan göra din vecka mer meningsfull och hur det faktiskt kan vara bra att vara förvirrad och leva i ovisshet. Ni hittar nyhetsbrevet här.

Läs vårt senaste blogginlägg: "Våga uppmärksamma och agera när det inte känns bra!"

Det är viktigt att vara medveten om din situation som idrottare. Om du inte trivs eller om det är något i till exempel din idrottsmiljö som inte fungerar så är det viktigt att kunna se det. Det är också viktigt att du gör vad du kan för att påverka det i en positiv riktning.

Nytt blogginlägg: "Är det bra långsiktigt?"

Det är inte ovanligt för idrottare att bli otåliga och vilja ha resultat nu, nu, nu! Det är lätt att säga att de ska ta det lugnt och ha tålamod men det ären stor utmaning. Samtidigt är det långsiktiga arbetssättet så viktigt och det gäller att man hela tiden strävar dit. Läs mer om det här.

Nytt blogginlägg: "Vem ansvarar för din utveckling?"

– Vem tar sig till träningen? – Vem genomför träningarna? – Vem utsätter sig för pressen under tävlingssituationer? – Vem prioriterar bort fester, resor och biobesök för idrotten? Du Därför är det viktigt att du tar det ansvar du behöver ta för din idrottskarriär. Läs mer om det här.

Samarbete med Wilson Tennis Camp!

​Vi kommer under 2019 gå in i ett samarbete med Wilson Tennis Camp som bedriver tennisläger på olika nivåer för både juniorer och vuxna. Läs mer om samarbetet här!

Nytt blogginlägg: "Lägg fokus på det du kan kontrollera"

Inom idrotten finns det mycket vi kan påverka. Samtidigt finns det en del som vi inte ens kan påverka, till exempel vind, sol, underlag etc. Det finns också en del som ligger helt inom vår kontroll. Det är på dessa saker vi ska fokusera som mest. Läs mer om det här. ​

Nytt blogginlägg: "Börja dina träningspass på ett bra sätt"

​​Läs vårt senaste blogginlägg som handlar om vikten av att förbereda sig för träningar och sedan köra igång ordentligt från start. Om man börjar lite slött och ofokuserat på träningarna är det lätt hänt att det blir svårare att starta bra på tävlingar också. Det är viktigt att träna på att vara fokuserad och redo från start.

Jag har mindre press på mig i den här matchen! Skönt!

En vanlig kommentar från idrottare inför vissa tävlingar är ”Skönt! Jag har mindre press på mig under den här tävlingen så jag kommer kunna prestera bra!”. Problemet är att om de upplever att det är bra och skönt när de tävlar under låg press så kommer det per definition att vara dåligt och jobbigt för dem när pressen är hög. Läs mer om det här.

Vårt senaste blogginlägg: "Hantera motgångar: Fem tips"

Motgångar är något vi inte kan komma undan det är något vi regelbundet går igenom. Skillnaden kan bli så stor om vi hanterar motgångar på ett bra sätt jämfört med mindre bra sätt. Vi kan verkligen få ut mycket av motgångar också om vi hanterar dem på ett adekvat sätt. Det kan verkligen få oss att utvecklas och växa.

Läs vårt senaste nyhetsbrev: "Det där med kreativitet"

Hur gör du för att bli mer kreativ? Här kan du läsa hur Fredrik Weibull gör.

Nytt nyhetsbrev: "Att fokusera på det som är meningsfullt"

Vi hjälper ofta idrottare att bli bättre på att acceptera det de inte kan påverka och fokusera på det som de kan påverka. Detta är självklart mycket lättare sagt än gjort och något jag själv dagligen får arbeta med. Läs mer om det här.

Läs vårt senaste nyhetsbrev: Inser att jag inte kan kontrollera allting

Läs vårt senaste nyhetsbrev: "Inser att jag inte kan kontrollera allting"
.........................................
Skriv upp dig här om du vill prenumerera på vårt nyhetsbrev
..................................................
Annat spännande!

Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Mentala föreställningar är en teknik inom mental träning som kan användas fö

Nytt blogginlägg: "Vissa saker måste få vara jobbiga"

Glädje är och bör generellt sett vara en central del i idrottsutövandet. Det är bra att arbeta med att göra träningar och övningar mer roliga, inspirerande och stimulerande. Men ibland är det jobbigt och tråkigt och det måste få vara ok. Läs mer om det här.

Nytt blogginlägg: "Jag kan alltid lära mig något"

En bra inställning under tävlingar är att sträva efter att lära sig så mycket som möjligt och att man alltid kan lära sig något, oavsett om det gäller bra eller dåliga prestationer.

Nytt blogginlägg: "Planering och reflektion; viktiga färdigheter inom idrotten"

Trots att planering och reflektion är så viktiga färdigheter inom idrotten slarvar många idrottare med det. Många har också svårt för det. Därför är det viktigt att inom föreningen förespråka dessa färdigheter samt att lyfta de idrottare som reflekterar och planerar på ett bra sätt. Läs mer om det här.

Nytt nyhetsbrev: "Ibland tränger jag in mig själv i ett hörn"

Läs vårt senaste nyhetsbrev. Fredrik pratar bland annat om vikten av att ta ett steg bakåt och se saker från andra perspektiv.

Nyt poddavsnitt av Hjärnskrynklarna ute: "Hur fokuserar man på rätt saker när andra blir besvikna?"

Andreas Harnebring är huvuddomare i SHL, Sveriges högsta liga i ishockey. Han stöter hela tiden på tuffa utmaningar i sitt arbete. Det gäller för honom att ta snabba beslut, hantera konflikter och hantera misstag. I detta avsnitt diskuterar Hjärnskrynklarna bland annat målsättningsarbete och hur man kan hantera andras åsikter.

Nytt blogginlägg: "Om det inte gäller liv och död så släpp det!"

När idrottare tävlar tänker de ibland på saker som inte är relevanta, till exempel hur deras tränare agerar på läktaren. Det ger dock inget att fundera på dessa saker under tävlingar. Ibland är tankarna svåra att släppa. Om du blir osäker på om du ska släppa det eller inte så finns det en bra tumregel att använda. Läs mer om det här.

Nytt blogginlägg: "Ge 100% nu Melissa! Ja, men vad är det jag ska göra då?"

Vi alla känner igen det, ”Ut och ge 100%!”. Vikten av att göra sitt bästa kan inte nog betonas. Men det är inte alltid tydligt. I många fall är det något som saknas, nämligen information kring riktningen av ansträngningen. I det här blogginlägget ligger fokus på vikten av att vara tydlig med vad man faktiskt ska göra när man gör sitt bästa.

Nytt blogginlägg: "Motivation i idrotten: Tre tips"

Hur kan du öka din motivation? Hur kan du göra motivationen mer hållbar över tid? Hur kan du hantera tillfällig brist på motivation? Läs om det här.

Läs vårt senaste nyhetsbrev: "Sluta sparka på dig själv!"

Det alldeles för många som är riktigt taskiga mot sig själva. Det är lätt att vara hård och dum mot sig själv och det är tyvärr alldeles för lätt att fastna i negativa och destruktiva tankemönster. Läs mer om Fredriks tankar om det i Imagine thats senaste nyhetsbrev.

Fredrik gästade podden Tennisvänner och pratade om hur man kan träna tanken i tennis

Hur hanterar man alla sina känslor på tennisbanan? Hur ska man förbereda sig mentalt för en tennismatch? Det och mycket annat pratar Fredrik om med Helena von Matérn och Ulrika Ström i podden Tennisvänner.

Nytt nyhetsbrev: "Våga ha roligt och uttrycka glädje!"

Hur visar du dina känslor? Visar du för mycket känslor? Visar du för lite känslor? Det är några av de saker vi diskuterar i vårt senaste nyhetsbrev.

Skapa tid för återhämtning

​I dagens samhälle utsätts vi nästan ständigt för en mängd olika stressorer och därför är det viktigt att skapa tid för återhämtning. Läs mer om det här.