Skip to main content

Taggar

itrim

handflatemetoden

varaktig viktminskning

itrim-recept

itrim 123 viktminskning 46 varaktig viktminskning 37 handflatemetoden 28 itrim-recept 22 gå ner i vikt 17 itrimprogrammet 13 viktminskningskedjan 13 martin anderlind 10 friskare liv 9 måltidsersättning 9 erik hemmingsson 7 viktrapporten 2014 6 motionera regelbundet 6 viktminskningsprogrammet 6 #komitrim 6 vägskäl 5 itrim usa 5 recept 4 sifo 4 itrims löparskola 4 itrims kokbok 4 jill kinney 4 jesper tengblad 4 Itrimrecept 4 nyttig mat 4 smalmat 4 hållbar viktminskning 3 bantning 3 itrim recept 3 claude marcus 3 karolinska institutet 3 Itrims Handflatemetod 3 Itrim-mat 3 gasellföretag 3 forskning på itrim 3 påskrecept 3 itrim brommaplan 2 mitt vägskäl 2 julia liv 2 malmö 2 snabb viktminskning 2 mölndal 2 anders lindgren 2 mat 2 itrim sundsvall 2 årets franchisekedja 2 vlcd 2 itrim livsstil 2 svenskt viktminskningskoncept 2 itrim triangeln 2 birgitta thörn 2 påsk 2 sofia heurlin 2 midsommar 2 hälsomat 2 mats lederhausen 2 itrims kundundersökning 2 itrim sollentuna 2 nyttiga recept 2 nyttig påskmat 2 mellanmål 2 itrimkampanj 2 livskvalitet 2 sollentuna 2 viktrapport 2014 2 svensk export 1 julgodis 1 reuters 1 vinterlöpning 1 gasellföretag 2010 1 hälsoföretag 1 efter 10 1 xtravaganza 1 bootcamp 1 viktminskningsresultat 1 itrim-center 1 vilundabadet 1 iksu 1 itrim licensiering 1 itrim franchisetagare 1 itrim skövde 1 itrim eskilstuna 1 itrims produkter 1 itrim visby 1 itrim huddinge 1 form visborg 1 timothy skinner 1 björn gebenius 1 itrim jägersro 1 träningsresor 1 itrim huddinge centrum 1 vetenskaplig viktminskning 1 effektiv viktminskning 1 medlemsundersökning 1 övervikt i europa 1 itrimtidning 1 itrims höstkampanj 1 itrim på några minuter 1 filmen om itrim 1 itrim och viktväktarna 1 motionera i sollentuna 1 träna i sollentuna 1 itrim gasell 1 itrim snabbväxande 1 hälsokoncept 1 itrim bromma 1 apotek hjärtat och itrim 1 kommersiell viktminskning 1 itrim kokbok 1 fler lätta recept med handflatemetoden 1 itrim mat 1 itrims julrecept 1 vad går du och bär på? 1 360 skellefteå 1 träna i bollnäs 1 löparskola 1 Idéfabriken 1 viktminskning i norrland 1 360 träningscenter 1 kyckling med ingefära 1 svensk franchise 1 Itrims påskbuffé 1 smal påskmat 1 obesitasdagarna 1 itrim borås 1 bantarmat 1 laxbiff 1 motionsutmaning itrim 1 mättande mellanmålssmoothie 1 mellanmålssmoothie 1 forskning om viktminskning 1 dr kari johansson 1 jarl torgerson 1 kari johansson 1 rödbetssallad 1 buffémat 1 ljummen sallad 1 ljummen rödbetssallad 1 till grillad kyckling 1 gå ner i vikt en gång för alla 1 vägskälsfilmer 1 dr erik hemmingsson 1 obesity 2012 1 itrim forskning 1 itrim hälsodatabas 1 american journal of clinical nutrition 1 itrim täby 1 itrim mörby 1 terese roupé 1 madeleine carlman 1 gasellföretag 2012 1 årets franchisekedja 2012 1 viktminskning usa 1 övervikt usa 1 itrim lund 1 monica krantz 1 viktminskning lund 1 gå ner i vikt lund 1 lätta julrecept 1 itrim umeå 1 viktminskning umeå 1 gå ner i vikt umeå 1 itrim tyskland 1 itrim köln 1 viktminskning på export 1 andre langa 1 effektiv träning 1 moms på friskvård 1 påsk-recept 1 itrim nationellt möte 2013 1 martin neovius 1 activioutmaning 1 itrim san francisco 1 nyttig midsommar 1 nyttiga midsommar recept 1 international journal of obesity. 1 bantning som fungerar 1 lättare liv 1 sofia ericsson holm 1 fira med itrim 1 lätt julmat 1 lätt påskmat 1 itrim individuell motion 1 itrim tio år 1 10 goda hälsoråd 1 itrim-frukost 1 itrim-mellanmål 1 activio itrim 1 charlotte hildestrand 1 itrim control meal 1 nyttig färdigmat 1 itrimmat 1 itrim lidingö 1 itrim kristinehamn 1 itrim trollhättan 1 itrim helsingborg 1 itrim julrecept 1 smala recept 1 nyttig julmat 1 itrims-tidning nr 16 1 personlig hälsorådgivare 1 anette viberg 1 jordi almeida 1 kvinnor vill gå ner i vikt 1 övervikt i sverige 1 ego i sundsvall 1 viktminskning i sundsvall 1 niklas berndt 1 viktminskningsgaranti 1 itrim falköping 1 atlantica falköping 1 nyttiga påskrecept 1 gå upp i vikt i påsk 1 nyttig påsk 1 hälsosam påsk 1 itrimtips 1 kom igång att jogga 1 milen på 50 minuter 1 midsommarrecept från itrim 1 nyttig midsommarmat 1 itrim örebro 1 itrims food truck 1 stegomvandlare 1 itrim food truck 1 itrimapp 1 itrim kina 1 personlig hälsa 1 itrimappen 1 itrims tidning nr 18 1 zucchinilasagne 1 håll formen i jul 1 sunda vanor 2015 1 komitrim 1 vinterjoggning 1 thomas eklund 1 anders söderlund 1 itrim på 3 månader 1 kom itrim på tre månader 1 itrim på 12 veckor 1 nya itrim 1 food & friends 1 borås 1 övervikt 1 fysisk aktivitet 1 kokbok 1 resor 1 göteborg 1 motion 1 2010 1 dagens industri 1 örebro 1 inspiration 1 debatt 1 motivation 1 skellefteå 1 skövde 1 smoothie 1 växjö 1 kungsbacka 1 gotland 1 visby 1 träning 1 kundundersökning 1 eskilstuna 1 kungälv 1 julmat 1 stegräknare 1 bollnäs 1 yasuragi 1 mål 1 eco 1 lcd 1 bromma 1 activio 1 pulsträning 1 falköping 1 träningsprogram 1 san francisco 1 värnamo 1 motionsvanor 1 finspång 1 salem 1 uppsala universitet 1 protein 1 franchisetagare 1 nordstan 1 sommarmat 1 höstkampanj 1 scb 1 viktväktarna 1 läkartidningen 1 industrifonden 1 banta 1 malou von sivers 1 sallad 1 eriksberg 1 medley 1 tv4 nyheterna 1 apotek hjärtat 1 kjell enhager 1 gymmix 1 avokado 1 stark tillväxt 1 hälsotips 1 kronprinsessparet 1 midsommarbuffé 1 Visa alla taggar
Måla hus 30 min = 2550 steg

Måla hus 30 min = 2550 steg

Nyheter   •   Sep 08, 2014 10:58 CEST

Itrim vill få Sverige i trim och inspirera fler till att röra på sig i vardagen och bjuder därför på en stegomvandlartabell. Ett bra sätt att hålla igång är att gå minst 10 000 steg per dag, men glöm inte att alla aktiviteter räknas - oavsett om den går att registrera med stegräknare eller inte. I bifogade tabell kan du se hur många steg 30 minuter av några vanliga vardagsaktiviteter motsvarar.

#komitrim Stockholm 2 september kl 10-14

#komitrim Stockholm 2 september kl 10-14

Nyheter   •   Sep 01, 2014 17:49 CEST

Möt Itrim på Sergels torg tis 2 sept kl 10-14. Vi bjuder på nyttigt mellanmål och kör ett kort träningspass varje halvtimme. Häng med på ett av passen så bjuder vi på en timmes individuell motion på valfritt Itrim-center i Stockholmsområdet! Det finns många itrimare på plats, både personal och medlemmar, så passa på att ta reda på mer om vad vi kan göra för att hjälpa just dig i trim. Välkommen!

Frukost- och mellanmålsrecept från Itrim

Frukost- och mellanmålsrecept från Itrim

Nyheter   •   Okt 17, 2013 14:31 CEST

För att inspirera till hälsosamma och goda matvanor bjuder Itrim här på några frukost- och mellanmålsrecept. Till varje recept finns tydliga instruktioner hur du storleksbedömer din portion enligt Itrims Handflatemetod både för dig som vill gå ner i vikt och för dig som vill undvika att gå upp i vikt. Recepten är hämtade ur Itrims två första kokböcker.

10 tips för att gå ner i vikt hälsosamt

10 tips för att gå ner i vikt hälsosamt

Nyheter   •   Okt 07, 2013 13:32 CEST

Med anledning av att Itrim fyller 10 år passar vi på att dela med oss av 10 tips för en hälsosam livsstil.

Lätta midsommarrecept från Itrim

Lätta midsommarrecept från Itrim

Nyheter   •   Jun 18, 2013 13:22 CEST

Dags att fira midsommar! I bifogade PDF hittar du några härliga recept som passar bra till midsommarbuffén. Citronsorben och Matjetapasen är en försmak från kokboken Fira med Itrim som kommer ut i höst. Övriga recept är hämtade ur våra två första kokböcker. Dessutom bjuder vi på smarta tips om hur du klarar helgens frestelser lite lättare. Glad midsommar önskar alla vi på Itrim!

Marie motionerade sig till San Francisco på Itrim

Marie motionerade sig till San Francisco på Itrim

Nyheter   •   Maj 30, 2013 16:14 CEST

Vårens Activioutmaning på Itrim är avgjord. Utmaning var att motionera minst 2 ggr/vecka på Itrim under februari-april och använda sig av Activio pulsträning. Vinnare av en resa för två till San Francisco, USA, blev Marie Holmström, medlem på Itrim Mölndal.

Inspiration och erfarenhetsutbyte på Itrims nationella möte 2013

Inspiration och erfarenhetsutbyte på Itrims nationella möte 2013

Nyheter   •   Maj 07, 2013 16:08 CEST

I helgen hölls Itrim-kedjans årliga nationella möte. 217 Itrim-medarbetare från 40 olika Itrim-center samlades för att utbyta erfarenheter, inspireras och ta del av de senaste rönen inom överviktforskning. Och för att fira att Itrim fyller tio år 2013, förstås!

En nyttig påsk med Itrim

En nyttig påsk med Itrim

Nyheter   •   Mar 15, 2013 13:05 CET

Fira påsken Itrim-style med nyttiga och goda recept! Förbered dig i god tid med att planera menyn, så blir det enklare att hålla vad du lovat dig själv. Här kan du ladda ner ett recepthäfte som PDF med lättare festmat. Kuckeliku från alla oss på Itrim!

Debatt om billigare friskvård i Riksdagen idag

Debatt om billigare friskvård i Riksdagen idag

Nyheter   •   Mar 13, 2013 13:55 CET

Kl 15.30 i eftermiddag debatteras motionen ”Momsen på att ändra sin livsstil” i Sveriges Riksdag. Riksdagsledamot Penilla Gunthers (kd) motion handlar om att likställa momsen för träning (idag 6%) och stöd för t ex viktminskning (25%). Syftet är att göra det enklare för svenskarna att anlita kommersiella viktminskningsaktörer på marknaden och på så sätt motverka den ökande fetmaepidemin i landet.

Lätta julrecept från Itrim

Lätta julrecept från Itrim

Nyheter   •   Dec 19, 2012 12:49 CET

Äntligen jul igen! För dig som vill leva hälsosamt även under julhelgerna bjuder vi i bifogade PDF på lätta julrätter och smarta tips på hur du kan använda dig av Itrims Handflatemetod för att storleksbedöma även dina julportioner. Sist i häftet hittar du en motionsomräknare där du kan se hur många steg du bör gå för att göra av med t ex en lussebulle. En riktigt God Jul önskar vi på Itrim.

Nyhetsbyrån Reuters uppmärksammar Itrim

Nyheter   •   Okt 08, 2012 20:29 CEST

Även nyhetsbyrån Reuters rapporterar nu om studien av Itrims viktminskningsresultat, som publicerats i American Journal of Clinical Nutrition. Itrim är ett av få viktminskningskoncept i världen som fått sina resultat granskade och publicerade i en vetenskaplig tidskrift. Den internationella uppmärksamheten är extra välkommen då Itrim öppnar sitt andra center i USA den 23 oktober.

Itrim-recept: Ljummen rödbetssallad med avokado

Itrim-recept: Ljummen rödbetssallad med avokado

Nyheter   •   Jul 23, 2012 09:03 CEST

En härlig middagssallad med en bit grillad kyckling eller quornfilé. Eller som härlig bufférätt till sommarfesten!

Itrim bjuder på lätta recept till midsommarhelgen

Itrim bjuder på lätta recept till midsommarhelgen

Nyheter   •   Jun 21, 2012 07:49 CEST

Äntligen sommar! Här kommer några härliga recept som passar bra till midsommarbuffén. Dessutom bjuder vi på smarta tips om hur du klarar helgens frestelser lite lättare. I bifogad pdf bjuder vi på några rätter som du kan kombinera efter eget tycke till en härlig midsommarbuffé. Fler recept hittar du i Itrims kokböcker. Glad midsommar önskar alla vi på Itrim!

Itrim-recept: Mättande mellanmålssmoothies

Itrim-recept: Mättande mellanmålssmoothies

Nyheter   •   Jun 13, 2012 15:20 CEST

Smoothies är enkelt, gott och toppen som mellanmål till sommarlovslediga barn och semesterdåsiga vuxna. Här bjuder vi på ett basrecept med yoghurt och kesella, vilket tillför bra med protein. Smaksätt efter tycke och smak. Använd frysta bär eller mixa ner några isbitar så får du en härlig avkylare i sommarvärmen. Receptet är hämtat ur Itrims andra kokbok

Karin motionerade sig till San Francisco med Itrim

Karin motionerade sig till San Francisco med Itrim

Nyheter   •   Maj 25, 2012 15:20 CEST

Regelbunden motion är en viktig del i Itrim-programmet. Som extra uppmuntran ger Itrim därför motionsutmaningar till sina kunder. Vårens utmaning var att motionera minst 2 ggr/vecka på Itrim under februari-april. En av alla dem som genomförde detta var Karin Larsén, på Itrim Södermalm som därmed vann en resa för två till San Francisco, där Itrim öppnar sina första viktminskningscenter i sommar.

Itrim-recept: Laxbiff med sesamfrön och het mangosalsa

Itrim-recept: Laxbiff med sesamfrön och het mangosalsa

Nyheter   •   Maj 22, 2012 11:33 CEST

Många av oss skulle må bra av att äta fisk lite oftare. Varför inte bjuda på en saftig laxbiff med mangosalsa till middag idag? En garanterad favorit både bland barn och vuxna! Använd dig av Itrims Handflatemetod när du lägger upp maten på tallriken så vet du att din portion är lagom stor.

Itrim-recept: Gröt med fruktiga smaker

Itrim-recept: Gröt med fruktiga smaker

Nyheter   •   Maj 09, 2012 12:49 CEST

Itrims matfilosofi går ut på att allt är tillåtet att äta, men inte alltid - och inte hur mycket som helst. Med Itrims Handflatemetod bedömer du inte bara vilka proportioner du ska äta av olika livsmedel, utan även mängden mat du ska lägga upp på tallriken. "Gröt med fruktiga smaker" är en god frukostgröt som kompletterat med ett ägg ger en bra start på dagen. God morgon!

Itrim-recept: Grönpepparbiff med grillad fänkål

Itrim-recept: Grönpepparbiff med grillad fänkål

Nyheter   •   Apr 13, 2012 14:58 CEST

Itrims matfilosofi går ut på att allt är tillåtet att äta, men inte alltid - och inte hur mycket som helst. Då du äter enligt Itrims Handflatemetod bedömer du inte bara vilka proportioner du ska äta av olika livsmedel, utan även mängden mat du ska lägga upp på din tallrik. Bifogad pdf med recepet Grönpepparbiff med grillad fänkål är hämtat ur Itrims andra kokbok. Smaklig måltid!

Påskrecept enligt Itrims Handflatemetod

Påskrecept enligt Itrims Handflatemetod

Nyheter   •   Apr 04, 2012 09:06 CEST

Vi på Itrim vill inspirera till goda och nyttiga val av mat och bjuder därför på en pdf med recept som passar särskilt bra under påskhelgen. För många är påsken en utmanande helg vad gäller mat och dryck, frestelserna är många, men med rätt strategi klarar du helgen utan problem. Glad påskhälsning från alla oss på Itrim.

Itrim-recept: Kyckling med ingefära och lime

Itrim-recept: Kyckling med ingefära och lime

Nyheter   •   Mar 28, 2012 11:04 CEST

Itrims Handflatemetod är en vidareutveckling av tallriksmodellen, med skillnaden att du inte bara får hjälp att bedöma vilka proportioner du ska äta av olika livsmedel, utan även mängden mat du ska lägga upp på din tallrik. Bifogad pdf med receptet Kyckling med ingefära och lime, är hämtat ut Itrims första kokbok. Fler Itrim-recept och information om Handflatemetoden finns på www.itrim.se/recept