Åk på semester och få bättre hållning, nu introduceras Postural Träningsvecka

För första gången i Sverige
Veckans huvudfokus på resan är att få en djupare förståelse för hur ”allt” hänger ihop i vår kropp och hur våra muskler, senor, skelett, ledband etc. samspelar för att låta oss göra alla de komplexa rörelser en människa klarar av. Hur kan fotledens positionering skapa minskad rörlighet i axeln? Varför leder en vriden höft till ett försämrat löpsteg? Varför leder stillasittande till värk i skuldror och nacke?

Dessa och många fler frågor kommer besvaras och vi kommer även titta på lösningen på de problemen. Har du specifika åkommor så kan dessa diskuteras i grupp, eller så kan du boka en individuell ”screening” med Markus där du får reda på bakomliggande grundorsaken till dina åkommor och ett specialanpassat träningsprogram för att balansera din kropp.

Under veckan kommer vi ha ett antal gruppträningar med fokus på att stärka kroppens inre muskulatur samt fokusera på att förbättra löpteknik, cykelteknik och hur man kan hålla en kropp frisk trots ett stillasittande jobb.

En viktig skillnad mellan Postural Terapi och sjukgymnastik är att i den traditionella sjukgymnastiken tittar man oftast primärt på området där man har ont och behandlar detta område. Men med Postural Terapi så tittar man på hela kroppen och ser vilka områden som är i obalans. Genom att stärka upp dessa obalanserade områden och den djupast liggande posturala (=hållnings) muskulaturen återfår kroppen sin naturliga hållning och styrka vilket i sin tur resulterar i att smärtan försvinner. Så till exempel kan en axel ha minskad rörlighet på grund av att man är för svag i höftmuskulaturen.

Markus Greus

Markus Greus driver sin klinik ”Optimum” i Göteborg och är en världsledande aktör inom Postural Terapi. Markus upptäckte själv metoden när han sökte efter ett botemedel mot en ryggskada han dragit på sig några år tidigare. Tillsammans med amerikanska kollegor har han fortsatt att vidareutveckla metoden och har sedan 2001 hjälpt tusentals lekmän och många av Sveriges absolut bästa elitidrottsmän med allt från kroniska rygg- och nackbesvär till återkommande skadeproblem.

http://www.langley.eu/sv/solresor/aktivitetsresor/postural-traningsvecka/