Par- och relationsterapeuten visar i ny bok varför känslorna är så viktiga

I boken Dina känslor är inte i vägen visar par- och relationsterapeuten Laila Dahl varför känslorna är så betydelsefulla – både för oss som individer och för den nära relationen. I boken vill hon visa att det finns en styrka i att kunna visa känslor - trots att många ofta tror motsatsen. Våga möta känslorna, istället för att fly från dem, så kan livet, relationen och kommunikationen bli bättre.

– På något sätt har jag ända sedan barnsben fascinerats av hur det där som händer på våra insidor påverkar oss och varför och hur vi blir de vi blir. Det hänger ihop. Att komma in i ett rum och känna att det var tryckt stämning eller förstå på en person att den var ledsen fast den log, ja den förmågan fanns där redan tidigt. Och med tiden utvecklade jag ett inre driv att skapa eller behålla harmoni, inom mig själv och mellan mig och andra. I en värld som till stora delar premierar logik och fakta framför både känslor och intuition – behöver vi återerövra en dold superkraft: vårt emotionella mod. Av det skälet ville jag skriva den här boken. För att jag kämpar lika mycket som du med motstridiga tankar, känslor och behov, säger Laila Dahl.

Intresset för känslor har varit stort de senaste åren. Bokläsare har kunnat välja mellan många olika titlar och fått lära sig ett nytt ord: högsensitiv. Men även bland dem som inte räknar sig till den skaran är det många som skyr känslor – både egna och andras. Varför måste man känna så mycket hela tiden när man upplever att känslorna stjälper mer än hjälper? Är det inte bättre att sopa dem under mattan?

I den här boken visar par- och relationsterapeuten Laila Dahl varför känslorna är så betydelsefulla: De bär på budskap. Känslorna visar vad man längtar efter, vad man vill, vad som gör en lycklig och får det att bubbla i själen. Eller vad som är angeläget just nu, i arbetet, livet och relationer. De berättar om vad som gör ont och påminner om ens personliga värden. Känslor varnar också för fara och visar var de personliga gränserna går. Genom att acceptera känslorna som de optimerade verktyg för självkännedom de är, kan man närma sig dem med en ny respekt och nyfikenhet – istället för med rädsla eller irritation. När man vågar möta och också kommunicera sina egna känslor kan man också börja möta och ta in den andras. Därför är det här också en relationsbok som består i två delar. Den första delen beskriver dina känslor och hur de påverkar dig. Den andra delen beskriver dina känslor och hur de påverkar relationen.

"De här sidorna är inte riktade specifikt till dig som upplever dig som högkänslig eller som hela livet fått höra att du är en så kallad ”känslomänniska”. För mitt budskap är att vi är alla känslomänniskor. Du är utrustad med känslor som exceptionellt utformade och perfekt anpassade verktyg för att navigera dig igenom det här som vi kallar livet. Och att leva ett autentiskt liv handlar till att börja med om att våga känna det du faktiskt känner. Att leva nära dig själv och andra, på riktigt."

– ur boken

Laila Dahl är par- och relationsterapeut, föreläsare och artist och driver sedan 15 år Terapistudion i Huddinge. Hon har gett ut ett flertal album och böckerna Vad heter din längtan? (2005) och Att gå sönder och bli hel igen – finns det läkning efter otroheten? (2015). I pocket heter boken Det är nåt jag måste berätta– finns det läkning efter otroheten?

Boken utkommer den 21 januari 2020.