Ökad medvetenhet i och på Ditt företag.

Pressmeddelanden   •   Jan 16, 2020 08:00 CET

För att förebygga stress och utmattning är det nödvändigt att föra in medvetna pauser under dagen. Mind Your Body hjälper Dig att öka medvetenheten i och på Ditt företag. Vi kommer ut till Er och erbjuder en kick-start där Ni sedan får tillgång till vår unika webbportal med såväl mental som fysisk träning (yoga, mindfulness, KBT, träning och kost) för alla.

Vill Ni vara ett företag i tiden?

Pressmeddelanden   •   Jan 15, 2020 13:00 CET

Vill Ni vara ett företag i tiden? Strävar Ni efter långsiktigt hållbar och närvarande personal? Mind Your Body gör den svåra utmaningen enkel. Med vårt worklifebalance-koncept ger vi Er verktygen “hands-on”. Efter en personlig "kick-start" får Ni tillgång till vår unika webbportal med mental och fysisk träning (yoga, mindfulness, KBT, träning och kost) för alla. Vi ser fram emot ett samarbete!

Mental & fysisk träning online med Mind Your Body

Pressmeddelanden   •   Jan 15, 2020 08:00 CET

Mind Your Body hjälper Dig placera ut koordinaterna för din nya, medvetna livsstil. Med utgångspunkt i yoga, KBT, mindfulness, kost & träning tar vår webbportal ett helhetsgrepp på hälsa såväl på det mentala som fysiska planet. Prenumerera på vår onlinetjänst och få tillgång till massor av inspirerande och motiverande videos, ljudfiler, program, recept, bloggar och poddar.

Hälsosamma och hållbara rutiner med Mind Your Body`s "Må Bra"-program

Pressmeddelanden   •   Jan 14, 2020 08:00 CET

Mind Your Body´s "Må Bra"-program hjälper Dig placera ut koordinaterna för din nya, medvetna livsstil. Med utgångspunkt i yoga, KBT, mindfulness, kost & träning tar vår webbportal ett helhetsgrepp på hälsa såväl på det mentala som fysiska planet. Prenumerera på vår onlinetjänst och få tillgång till massor av inspirerande och motiverande videos, ljudfiler, program, recept, bloggar och poddar.

Från dammiga nyårslöften till hållbara "vardags-löften"!

Pressmeddelanden   •   Jan 13, 2020 13:00 CET

Januari 2020 - Visst är det väl dags att ta steget ifrån de dammiga, svart-vita nyårslöftena till mer nyanserade och vänliga "vardags-löften"? Ta ett ögonblick och reflektera kring dina nyårslöften genom åren. Vilka av dem har lett till förändringar du faktiskt vidmakthållit?

Bygg din medvetna hälsoresa med Mind Your Body

Pressmeddelanden   •   Jan 13, 2020 08:00 CET

Grundidén med Mind Your Body´s onlinetjänst är att hjälpa dig placera ut koordinaterna för din nya, medvetna livsstil. Med utgångspunkt i yoga, KBT, mindfulness, kost & träning erbjuder vi dig ett helhetsgrepp på hälsa. Prenumerera på vår onlinetjänst och få tillgång till massor av videos, ljudfiler, program, recept, bloggar och poddar för utveckling såväl på det mentala som fysiska planet.

Mental & fysisk träning online med Mind Your Body

Pressmeddelanden   •   Jan 10, 2020 14:22 CET

Nu kan du prenumerera på hållbar helhets-hälsa!

Mind Your Body är din digitala partner som hjälper dig att skapa en hållbar helhets-hälsa inifrån och ut. Denna onlinetjänst ger dig tillgång till massor av verktyg via videos, ljudfiler, bloggar och poddar för att utveckla dig själv såväl på det mentala som på det fysiska planet. Hos oss hittar du hundratals övningar, klasser, träningspass och program att följa där vi utgår ifrån kombinationen yoga, KBT, mindfulness, kost & träning för att skapa en modern helhetslösning för din hälsa.

Varför Mind Your Body?

De flesta av oss ”nutidsmänniskor” vill leva hälsosamma liv. Vad är då egentligen detta på riktigt, undantaget medias förskönande och förledande bild? Det kan vara en utmaning att hitta rätt ”working definition”. Mind Your Body´s tre grundare Pernilla Thell, Ronja Hansson och Alexandra Palmblad har samtliga lång erfarenhet av hälsa inom sina olika områden/professioner. De är välutbildade inom sina branscher och deras kunskap och engagemang har lagt grunden till oräkneliga nöjda klienter genom åren. Nu har även du möjlighet att ta del av denna nya form av ”partnerskap” online i syfte att balansera livet. Ditt liv. Och den goda nyheten är att du kan börja här och nu.

Hur?

Vi, Mind Your Body, hjälper dig. För oss är ett hälsosamt liv ett medvetet liv där valen är aktiva och medvetna. Vårt fokus är kvalitet och vårt mål är att ge dig verktyg att skapa hälsosamma vanor som håller på lång sikt. Istället för att forcera vill vi inbjuda dig att ta del av denna hälsoresa där du lär dig att skapa en helhet; hälsa in ifrån och ut. Bonuseffekten blir att du når dina mål.

När?

Att tillåta sig själv tid är en av de största utmaningarna för många av oss. Vi är så upptagna med våra to-do-listor att vi sätter oss själva sist i kön och prioriterar andra och annat före oss själva. Vi missar helt enkelt mötet med oss själva och den egna kroppen/det egna sinnet. Medvetenhet och nya vanor är nyckeln för att skapa hälsosamma och långsiktigt hållbara mål. Vi vet att det handlar om att göra en ”commitment” och stanna med den. Det är här Mind Your Body kommer in och hjälper dig.

Vilka är Mind Your Body?

Pernilla Thell / Yoga

Pernillas första yogalärarutbildning, 2004, blev startskottet för en fantastisk resa och personlig utveckling med flera olika yogalärarutbildningar i bagaget (anusarayoga, viryayoga och yinyoga). Detta blev sedan helt naturligt hennes yrkesval. Pernilla är även utbildad massör och PT. Pernilla driver sin egen yogastudio, Studio Andas, sedan flera år tillbaka och leder flertalet workshops, retreats och resor per år. Hon arbetar också med olika företag och på arbetsplatser för att sprida sin kunskap om yoga.

Ronja Hansson / Kost & Träning

Ronja har en lång bakgrund som elitidrottare på allra högsta nivå. Det började med brottning och på senare år har CrossFit tagit över, vilket resulterat i 2 EM. Ronja är även utbildad och internationellt licensierad personlig tränare och coach. Hon driver sedan 6 år tillbaka sin egen träningsanläggning där hon sprider sin filosofi om ett hälsosamt och hållbart liv, med hjälp av rätt kost och träning för varje enskild individ. Hon arbetar även som föreläsare, inspiratör och utbildare hos Skåneidrotten och Svenska Idrottsutbildarna (SISU).

Alexandra Palmblad / KBT & Mindfulness

Alexandra Palmblad är leg. psykolog och leg. psykoterapeut med KBT-inriktning (kognitiv beteendeterapi). Hon har arbetat som psykolog i 18 år och har en bred erfarenhet från psykologins olika fält. Alexandra utbildar sig just nu till handledare i KBT vid Lunds Universitet. Hon har också gått flertalet olika mindfulnessutbildningar inom de evidensbaserade metoderna MBSR (Mindfulnessbaserad stressreduktion) och MSC (Mindful Selfcompassion). Med bas i sitt eget företag Crescendo KBT/Studio Balans bedriver hon terapier, kurser, workshops, retreats och resor. Alexandra arbetar också med olika företag och på arbetsplatser med fokus på worklife balance.


Mind Your Body är en onlinetjänst som ger dig tillgång till massor av verktyg via videos, ljudfiler, bloggar och poddar för att inspirera dig till utveckling såväl på det mentala som det fysiska planet. Hos oss hittar du övningar, klasser, träningspass och fulla program att följa där vi bygger en balans med hjälp av yoga, kbt, mindfulness, kost & träning.

Nu kan du prenumerera på hållbar helhets-hälsa! Mind Your Body är en onlinetjänst som ger dig tillgång till hundratals videos, ljudfiler, bloggar och poddar för din mentala och fysiska hälsa. Hos oss hittar du övningar, klasser, träningspass och program att följa där vi utgår ifrån kombinationen yoga, KBT, mindfulness, kost & träning för att skapa en nutidslösning för hälsa som håller.

Läs vidare »

Kontaktpersoner 1 kontaktperson

  • Presskontakt
  • Grundare
  • aljtexebanmqdruba@yjmikvndbhyownursgbofmdylg.cnrlurubes

Om Mind Your Body Syd AB

Mind Your Body är din digitala partner för hållbar hälsa.

Mind Your Body är en onlinetjänst som ger dig tillgång till massor av verktyg via videos, ljudfiler, bloggar och poddar för att inspirera dig till utveckling såväl på det mentala som det fysiska planet. Hos oss hittar du övningar, klasser, träningspass och fulla program att följa där vi bygger en balans med hjälp av yoga, kbt, mindfulness, kost & träning.