kronBee

Dags att anmäla sig till kronBee Trainingcamp/Veteranfriidrottsveckan - Fuerteventura Playitas Resort med Malin Ewerlöf och Robert Kronberg - utresa 8-9 december

Nyhet   •   Sep 12, 2014 09:45 CEST

kronBee Trainingcamp - Fuerteventura Playitas Resort med utresa 8-9 december

Ledare: Malin Ewerlöf och Robert Kronberg

Anmälan: apollo.se

Kostnad: 9.998:-

Avreseort: 

Måndagen den 8/12 Stockholm, Göteborg, Malmö

Tisdagen den 9/12: Stockholm, Göteborg, Oslo

Följ med till Playitas, Fuerteventura på en tränings- och semesterupplevelse utöver det vanliga.Under ledning av Robert Kronberg tillsammans med Malin Ewerlöf, så får du under en vecka chansen att förbättra din teknik och lära dig mer om effektiv, målmedveten träning.

Vem åker på kronBee TrainingCamp? 

Alla som vill komma vidare med sin träning, vare sig du tränar eller tävlar som friidrottsveteran, älskar löpning eller helt enkelt älskar att träna och vill nå nya mål. På träningslägret utgår vi alltid efter din egen nivå så du behöver inte vara speciellt vältränad, men har ett intresse för att utveckla din träning.
Vi ger dig verktygen att utvecklasDet är inte ovanligt att man som motionär eller veteran fastnar i sin träningsrutin. Man kämpar på i sina löprundor och kanske inte känner nyttan av de gamla övningarna på gymmet längre. Vi delar med oss av mångårig erfarenhet och ger dig verktyg, både på det fysiska och mentala planet för att du ska utvecklas långsiktigt och se helheten i din träning. 

På kronBee träningsläger får du en vecka med omväxlande fysisk och mental träning, specialanpassad för dig som vill gå vidare i träningen. Det spelar ingen roll om du tränar explosivt eller gillar konditionsträning. Vi ger personlig coaching utifrån där du befinner dig i din utveckling, så att du får verktygen att kunna sikta långt framåt i din träning.

Veckans innehåll - träning

- Uthållighetsträning

- Explosivitetsträning

- Snabbhetsträning

- Löpteknik

- Löpstyrka

- Hoppstyrka

- Styrketräning (inkl. teknikträning såsom t.ex. frivändingar) och knäböj)

- Bålstabilitet

- Funktionalitet

- Flexibilitet och rörlighet

- kronBee 3-kamp

Veckans innehåll - föreläsningar

- Skador/återhämtning/rehab/prehab/träna smart

- Öka Din motivation och formulera dina mål

- Framgångsnycklar 

- Skapa rätt inställning & attityd

- Malin föreläser om sin karriär

Välkommen till en härlig tränings och semestervecka utöver det vanliga! 

Ledare: Malin Ewerlöf är en av sveriges bästa medeldistansare genom tiderna med ett EM silver på 800m som största merit. Malin jobbar idag med träning som PT för motionärer och företag samt föreläsare. För mer info, gå in på www.ewerlof.eu

Robert Kronberg är svensk rekordhållare på 60 och 110 m häck, med 24 SM guld på meritlistan. Han har dessutom ett EM brons och har varit i final på såväl OS som VM. Efter avslutad idrottskarriär så arbetar Robert idag bland annat som personlig tränare och fystränare åt både lag och individer på elit- och motionärsnivå. Robert driver även sitt eget företag kronBee, som arrangerar träningsevent.