Nya Ledarskapet

Dags att skjuta upp prokrastinerandet!

Nyhet   •   Apr 04, 2014 12:09 CEST

Ni kanske har hört det, det senaste modeordet? Nej, vi tänker inte på selfie, 5;2-diet, nagelprotest eller något annat fenomen som gett upphov till ett nytt ord det senaste året.
Ordet för dagen är – prokrastinera!

Själva fenomenet är inget nytt. Det handlar om något som vi människor har gjort i evinnerliga tider – nämligen att skjuta upp svåra, jobbiga eller trista saker trots att vi vet att det kommer att få negativa konsekvenser. Enligt forskarna tar vi människor hellre en liten belöning nu (t.ex. slippa städa och kunna göra något trevligare) än en stor belöning sedan (ett rent och snyggt skrivbord).¨
Det nya är att vi blir fler och fler som gör det oftare och oftare. Prokrastinerar. En förklaringen är att vi i det mediebrus vi lever i ständigt utsätts för störningsmoment – mejl, telefonsamtal, sms, facebook, instagram, twitter osv pockar på vår uppmärksamhet. En stunds facebookande (liten belöning) verkar mer lockande än att slutföra arbetsuppgiften (stor belöning). Vi skjuter upp fast vi vet att det kan komma surt efteråt.En annan förklaring är att arbetsuppgiften ter sig övermäktig och att vi flyr och hoppas på att den ska lösa sig av sig självt. Vilket den givetvis inte gör.Att denna prokrastinering faktiskt är ett tidsfenomen bevisas inte minst av att Språkrådet utsett uppskjutare till mars månads nyord (rätt kul läsning för den som vill ha lite koll på vad språket säger om vår tid).Men – det finns en lösning för alla oss prokrastinerare. Den ser ut så här:1. Gör en enda sak (som du omöjligt kan misslyckas med) idag.2. Gör sedan två saker i morgon.3. Fortsätt och lägg till en sak för varje dag som går.Hur ser då detta förhållningssätt ut i praktiken? Låt oss ta exemplet ostädat hem, skrivbord, arbetsrum, garage eller vad det nu kan vara:Första dan slänger/flyttar/arkiverar du ett föremål. Nästa dag gör du samma sak med två föremål. Dagen därefter tre, sedan fyra, fem, sex osv…Efter en månad har du slängt/flyttat/arkiverat – 450 föremål! Det borde räcka för att skaffa dig ett rent skrivbord, ett trevligt arbetsrum, ett välstädat hem eller ett fungerande garage.Metoden, som vi kan kalla för ”Allt börjar när du börjar”, fungerar på i stort sätt alla arbetsuppgifter.Det enda problemet är om du tänker ”Jaaaa, jag ska börja i morgon…”.